Як депресія проявляється інакше у чоловіків, ніж у жінок
Ознаки та симптоми депресії можуть відрізнятися у чоловіків, ніж у жінок. Хоча існує загальний фундамент, заснований на низькій енергії та втомі, втраті інтересу до колись приємних занять, безсонні, тривалому сні або втраті концентрації уваги, у чоловіків депресія проявляється скоріше агресією, ніж смутком, з більш сильною тенденцією до зловживання алкоголем або галюциногенними речовинами.
Які симптоми депресії у чоловіків?
За даними веб-сайту клініки Майо, відмінності у проявах визначаються хімічними речовинами в мозку, гормонами, а також життєвим досвідом. Основними симптомами чоловічої депресії є:
1. Тенденція до ескапізму, проводячи тривалий час на роботі або в інших видах діяльності, таких як спорт.
2. Стани імпульсивності, апатії, дратівливості, гніву чи агресії.
3. Недовіра до себе та постійна потреба у зовнішньому підтвердженні.
4. Схильність звинувачувати інших (на відміну від жінок, які в депресії схильні звинувачувати себе).
5. Потреба відчувати контроль у будь-якій ситуації і постійно.
6. Тенденція до розвитку звикання до алкоголю, галюциногенних речовин або азартних ігор.
7. Тенденція брати участь у заходах з високим фактором ризику, у пошуках "пригод".
Як фізично проявляється депресія у чоловіків?
Як і будь-яка інша психічна хвороба, депресія залишає свій відбиток на тілі. Чоловік, який страждає на депресію, діагностована чи ні, буде відчувати це сильніше, ніж жінка на фізичному рівні. Він експериментував сильний головний біль, проблеми з травленням або м’язові судоми, на відміну від жінки, яка матиме особливі проблеми з харчуванням (їсть занадто багато або занадто мало). Крім того, у депресивного чоловіка буде низьке лібідо та проблеми зі статевим життям.
Чоловіча депресія залишається делікатною темою як через те, що вона може бути нетиповою для нашого образу депресії, ускладнюючи діагностику, а також через те, що чоловіки, як правило, не говорять про емоційні проблеми. і не підтверджувати їх як потенційну проблему зі здоров’ям.
У колективному розумі все ще існує стигма щодо психічних розладів, таких як депресія, які вважаються формою слабкості.
Як лікувати депресію у чоловіків?
Лікування депресії нічим не відрізняється за статтю. Депресія діагностується психологом або психіатром, який на основі симптомів призначить медикаментозне лікування або психотерапію, або лікування, яке містить і те, і інше.
Якщо у вашому житті є чоловік, який має симптоми депресії, ви можете допомогти йому через ряд невеликих дій, які можуть спонукати його звернутися за спеціалізованою допомогою, наприклад:
1. Розпізнайте його стан. Скажіть йому, що ви помітили зміну в його поведінці, і запитайте його, що це спричинило.
2. Запропонуйте підтримку та нагадайте їм, що нормально просити про допомогу.
3. Пропагуйте здоровий спосіб життя за допомогою дієти та фізичних вправ та на особистому прикладі.
4. Запропонуйте їм поставити менші цілі, яких можна досягти та насолодитися ними.
5. Будьте обережні і сигналізуйте про найменшу схильність до самогубства. За даними веб-сайту клініки Клівленд, більше депресивних чоловіків покінчують життя самогубством, ніж жінки.
Якщо ваше тіло надсилає сигнали, що щось не так, не ігноруйте це. Не соромтесь і не думайте, що душевні страждання - це слабкість. Приходьте на консультацію з психіатрії чи психології в клініку Neuroaxis і зробіть перший крок до збалансованого та гармонійного життя.