Як ДІЙСНО вдалося схуднути »Форум - Kleiderkreisel
Я занадто довго намагаюся схуднути. Щось насправді ніколи не працює (але, як правило, знову їдять щось нездорове, тому що я вважаю, що схуднення все одно ніколи не працює).
Чи є у вас якісь поради, ваша історія схуднення?
Привіт
Тоді я багато намагався, поки це не спрацювало. Я багато бігав, плавав і багато займався з обтяженнями. Існувала також здорова дієта з дефіцитом ккал. Найголовніше: тримайся. Це те саме, що піднятися на круту гору. Спочатку ти починаєш повністю мотивований, але це виснажує, і я довго не бачу вершини гори (не бачу ніяких змін), роблю перерву або зупиняюся знову (це помилка). Зазвичай це настає через 2-3 тижні. Ось тут треба битися і просто рухатися далі. Подолавши частину, ви майже побачите вершину гори (ваше тіло повільно змінюється). Якщо ви досягли вершини, вона спускається з гори до мети. Навчання стане для вас простішим, і ви будете бачити все більше результатів, які будуть мотивувати вас. Звучить по-дурному, але ви насправді можете порівняти це з цим.
Змінивши дієту, кардіо та силові тренування.
В будь-якому випадку їжте шоколад або картоплю фрі
Я не займаюся спортом, я дійсно їжу багато нездорових речей, оскільки я майже ніколи не буваю вдома і просто працюю, зазвичай мені ніколи не вдається готувати, іноді я замовляю піцу або вегетаріанський бургер, тому що я не їжу м'яса і ніколи не набирай! Моє тіло розміром 1,69, важить 48 кг і ніколи не перевищувало його !
Цікаво, як іншим вдається набирати вагу так?
Це чудово для вас, але мало допомагає те, що ви геній метаболізму.
Ps ваша дієта все одно помститься
"Цікаво, як іншим вдається набирати вагу так?"
Як добре, що не кожне тіло однакове.
Дисципліна та мета на увазі.
Той, хто підходить до чогось з думкою "Це все одно не спрацює", зазнає невдачі.
Не важливо, дієта це чи щось інше.
@ sahnetoertchen91
Я не геній метаболізму!
Як це означає, що ваша дієта помститься?
Як добре, що поживні речовини з їжі засвоюються іншими .
На вашому місці я б скоріше пішов до лікаря і подивився, чому я важу так мало (занадто мало) і взагалі не набираю вагу. Це може бути спричинено хворобою .
ТЕ в іншому випадку штовхають !
Те саме сталося і зі мною!
Мій найбільший порок - їсти, бо я просто недостатньо послідовний
Я маю на увазі, загалом, ви знаєте, що було б здоровим (і цим я не маю на увазі голодувати!), Або у вас є проблеми з диференціацією?