Як Дженніфер Еністон вдається виглядати так добре в 51 рік

Дженніфер Еністон виглядає чудово в 51 рік. Здавалося, для знаменитої актриси час зупинився. Як йому вдається підтримувати свою підліткову фігуру?

еністон

Визнана своїм здоровим способом життя, Дженніфер Еністон продовжує дивувати всіх своєю юнацькою зовнішністю - показати в 51 рік, що в 30 років це вистава, яка не може залишитися непоміченою. Поясненням її фігури є йога, яку актриса обожнює, але також дієта значно сприяє цьому вражаючому вигляду, зазначає Hello!.

Її ранковий прийом їжі відрізняється від класичної каші з крупами. "Я постую з перервами, тому вранці не їм. Я помітила велику різницю, коли я не їла тверду їжу протягом 16 годин ", - сказала вона Радіо Таймс.

Періодичне голодування - це відома дієта 16: 8, яка означає обмеження кількості часу, який ви можете їсти, до восьми годин на день, а потім 16 годин голодування.

Дженніфер прокидається близько 9:00 ранку, потім п'є воду з соком лимона або селери, розмірковує і рухається. "Прокинувшись, я п’ю теплу воду з лимоном, потім роблю коктейль з авокадо та яйцем, моїм улюбленим. Додаю трохи кокосової олії. Іноді я з'їдаю пшоно, розтерте з бананом або вівсяною кашею, змішаною з збитими яєчними білками ", - сказала вона ELLE.

У статті, опублікованій ELLE, Дженніфер розповіла, що їсти їжу дуже просто: "Кілька овочів або білковий салат - щось просте".

У 2019 році особистий тренер актриси Лейон Азубуйке розповів Жіночому здоров'ю, що його порада для його відомих клієнтів - їсти їжу, багату поживними речовинами, збалансовану, що містить здорові вуглеводи, білки, овочі та зелень. "Мені подобається авокадо, кокосове масло, лосось, риб'ячий жир - будь-яка форма здорового жиру чудова", - сказав він.

Казкар. Медичний редактор. Перекладач. Я працюю зі словами стільки часу, скільки їх знаю, люблю їх магію. Я люблю переклади, і сфера медицини підкорила мене безповоротно. Я хочу донести до громадськості актуальну, якісну інформацію, яка допоможе їм у повсякденному житті та щоденних проблемах, з якими вони стикаються щодня. Інформована людина буде більш впевненою в собі людиною. У свою чергу, я керуюсь принципом «Будь тією зміною, яку ти хочеш бачити у світі. Кожен хоче змінити інших, але забувайте, що зміни починаються з них самих ».