Як гіпноз допомагає при схудненні
Боротьба із зайвими кілограмами є однією з найпоширеніших проблем, з якими стикається сучасна людина. Є люди, які мають генетичну готовність до відгодівлі, але більшу частину часу зайві кілограми - це результат емоцій та/або відсутності контролю. За допомогою простого пошуку в Google ми знаходимо більше дієт, ніж будь-коли, всілякі харчові добавки, види спорту, які спалюють більше калорій, напої, таблетки тощо; і все ж схуднення - завдання не з простих.
За словами гіпнотерапевта Євгена Попи, президента Румунської асоціації гіпнозу, більшість традиційних програм схуднення засновані на обмеженнях, дієтах і, як правило, контролюють кількість споживаних калорій за день. Але ті, хто роками бореться із зайвими кілограмами, знають, що це не так просто.
“Ви коли-небудь помічали, наскільки на наше бажання їсти впливає наш настрій? Коли ви сумуєте або почуваєтесь самотніми, чи зростає наша потреба в переїданні? У більшості випадків люди, які намагаються схуднути, вважають, що проблема полягає в їжі, тоді як це зовсім не так. Люди, як правило, використовують їжу як ліки для загоєння ран або душевного болю. Запитайте себе: "Чого я справді хочу, коли прагну цього?" Це може бути невпевненість, це може бути пов’язано із вашим супутником життя, а може тому, що ви відчуваєте втому, злість або занепокоєння. Після того, як ви точно зрозуміли, що вам потрібно, ви можете знайти більш здорову альтернативу, яка відповідає вашим потребам. Іноді здається, що ми годуємо свої почуття, а не тіло ", - пояснює Євген Попа.
Ми їмо більше, коли емоції керують нашим життям
Більше того, фахівець вважає, що вживання їжі заспокоює і створює відчуття благополуччя і часто дає нам енергію, яка, на нашу думку, потрібна нам, щоб подолати почуття, які панують у нас. Багато поведінки людини обумовлені несвідомими емоціями. І переїдання - важливий приклад цього
"Якщо наші емоції залишаться несвідомими, наші емоційні проблеми будуть і надалі вести нас, навіть не усвідомлюючи цього, а бажання їсти залишатиметься постійним. Коли емоції змінюються, а емоційні проблеми починають вирішуватися, ми природно змінимо свої харчові звички, оскільки наші потреби зміняться. Більшість людей, коли вони хочуть схуднути, вдаються до різних дієт, що підтримуються спортом, і в найамбітніших випадках протягом певного періоду змінюють свій спосіб життя. У більшості випадків воля робить нашу справу до досягнення мети. Як тільки вони втрачають зайві кілограми, більшість людей повертаються до звичного способу життя, який в більшості випадків призводить до ще більшої кількості зайвих кілограмів ", - пояснює гіпнотерапевт Євген Попа.
Як можна за допомогою гіпнозу позбутися нав'язливої їжі?
Більшість дієт включають певну форму позбавлення та/або заперечення; деякі передбачають підрахунок калорій, але все, що вони можуть, - це запрограмувати розум думати про їжу. Таким чином, коли людина відмовляється від дієти, вона нав’язливо буде думати про їжу набагато більше, ніж до початку дієти.
"Всім відомо, що менше їсти і більше займатися спортом призводить до кращої форми тіла, набагато кращого фізичного стану та здоров’я. Як би було мати можливість робити їх природним шляхом, інтегрувати їх у свій спосіб життя і більше не потрібно постійно вдаватися до волі та контролю? Основна мета гіпнозу - змінити точку зору людини чи ставлення до певних ситуацій. Надання суб’єкту зовнішнього вигляду, смаку чи дотику альтернативної реальності дозволяє його підсвідомості знати, що є інші варіанти, крім тих, до яких він так сильно тримався. Підсвідомість не знає різниці між фантазією і реальністю. Представляючи нові перспективи, ви можете розширити загальну картину. Гіпноз може породжувати бажані перетворення на ... непомітних, оскільки вони надходять зсередини назовні. Це означає, що всі ті імпульси, які ми мали і які ми не могли контролювати, які контролювали нас і «змушували» нас переїдати, наприклад, починають зменшуватися, легко контролюватися і, нарешті, зникає ", робить висновок Євген Попа, президент Румунської асоціації гіпнозу