Як і що ми їмо Дієта після сезонів
Озеро з водяною лілеєю: У Таїланді є чарівне місце, де кожної зими озеро перетворюється на нереальне видовище
Як переконати свого хлопця більше уваги приділяти його образу
Наразі Михаела Мургу працює інструктором у “Body Shape” від Михаели Мургу, пропонуючи також поради щодо харчування. Ви можете знайти Михаелу у тренажерному залі, але вона також працює особистим тренером - www.homeaerobic.com.
Імунітет вашої дитини: як його захистити та як зміцнити.
Михаела Мургу - Фітнес та харчування - Експерт Гарбо
Новий Rondele de la SanoVita
ДІЄТА ПІСЛЯ СЕЗОНІВ
Наш організм працює по-різному не тільки вдень, але і стосовно змін клімату, освітленості чи температури в кожному сезоні. Ендокринні залози виділяють гормони, що відповідають за послідовність сну і неспання, апетит, вироблення тепла, потовиділення, працездатність та витривалість.
Рекомендується поважати ритм метаболізму та пристосовувати щоденний раціон до потреб організму, використовуючи сезонні продукти для задоволення білків, вуглеводів та ліпідів, але особливо вітамінів, мінералів та фітонутрієнтів - ключових елементів здоров’я.
НАВЕСНА дієта
Весна - найкраща пора року, щоб відновити свій тонус, гарний настрій та форму, зусилля, спрямовані на дієту, будуть мінімальними, а результати максимальними.
Підвищення зовнішньої температури та продовження світлового дня позитивно впливають на мозок та нервову систему. Тепло гальмує нервовий центр голоду, а зміна пір року і пробудження природи до життя створює позитивний стрес, що відображається у потребі займатися на відкритому повітрі. Крім того, радість і стан легкого збудження зменшують примусове харчування, яке присутнє взимку.
Скористайтеся сезонними овочами та фруктами, які заряджають ваш організм необхідними йому мінералами та вітамінами. Пов’язаний з хорошою гідратацією та низьким споживанням цукру, солі та червоного м’яса, допомагає зняти запор, покращити якість шкіри та схуднути.
Допоможіть своєму тілу підтримувати фізичну форму та виведіть токсини, вживаючи велику кількість води та зеленого чаю з антиоксидантними властивостями.