Як їсти піцу, не набираючи вагу
Хто може встояти перед скибочкою запареної піци? Можливо, лише перебуваючи на дієті, ви намагаєтесь утриматися, хоча знаєте, що програєте бій. Але я знайшов фокус, який допоможе вам з’їсти піцу без докорів сумління.
Ви коли-небудь бачили, щоб хтось клав серветку на скибочку піци, щоб ввібрати жир? Цей жест, хоч і здається дивним, відіграє роль зменшення кількості калорій і нездорових жирів. Експеримент журналістів журналу Labdoor показав, наскільки ефективний цей метод і як позбутися кількох сантиметрів на талії.
Шматочок піци з пепероні містить 324 калорії, з них 117 - з жиру. Він важить близько 120 грамів, а із загальної кількості 13 грамів жиру 5 є насиченими. Якщо ви не знали, насичені жири відповідають за підвищення рівня холестерину та целюліту.
Якщо ви використовуєте метод серветки перед тим, як їсти піцу, ви втрачаєте 5 грамів жиру і у вас залишається лише 76,5 калорій жиру з 117, які є на скибочці. Якщо ви робите це протягом року, ви з’їдаєте приблизно на 7000 калорій менше і втрачаєте фунт. Щоб краще зрозуміти, якщо ви з’їдаєте 87 скибочок піци на рік, коли ви поглинаєте з них жир серветкою, це все одно, що з’їсти лише 66 скибочок. Цікаво, ні?
Інші хитрощі, які допомагають схуднути під час їжі піци
Замовляючи піцу, ви можете попросити шеф-кухаря використовувати лише половину кількості сиру, який він поклав би на звичайну піцу. Якщо ви не знали, сир - головний винуватець, для якого цей препарат небезпечний для фігури. Не думайте, що це зміниться вплине на смак. Ви навіть не будете відчувати і втомитися, не набравши ваги!
Замість того, щоб вибирати піцу з великою кількістю обробленого м’яса, наприклад, ковбас, салямі чи паризької, виберіть ту, яка містить багато овочів. Гострий соус - ще один інгредієнт, який змушує менше їсти піцу. Стільниця - ще один аспект, який потрібно врахувати. Зазвичай його виготовляють з білого борошна, тому він не приносить вам жодної харчової користі. Завжди просіть, щоб стільниця була тонкою і хрусткою.