Як я не набираю вагу; LLG
Це повторюване запитання, яке мені часто задають ... Нещодавно я говорив про це в Instagram, але я хотів написати статтю для всіх, хто не обов'язково слідкує за мною в соціальних мережах.
Відповідь непроста і зрештою цілком особиста. Не в тому сенсі, що я не хочу про це говорити, а скоріше тому, що рішення моє. Специфічно для мого статури, мого способу життя, або, простіше кажучи, мого життя.
Ви, мабуть, помітили для тих, хто певний час ходив за мною, що я жадібний. Доказом цього є цей веб-сайт, наповнений рецептами, переважно солодкими. Я люблю їсти, це не потребує їсти, це одне задоволення, часом навіть наркотик. Кожен прийом їжі - це особливий момент, який дає мені можливість догодити собі. І це тим більше вірно з солодким.
Їсти торт для мене не є винятком, це майже щодня. Я люблю трохи присісти протягом дня, з чаєм, шматочком торта (шоколад, якщо це можливо) та хорошою книжкою, на мить лише для мене. Потім я скуштую це маленьке частування із справжнім задоволенням, не задаючи собі жодного запитання про кількість калорій або про те, чи добре мені тоді це з'їсти.
Але зараз майже все, що я ковтаю, - це для того, щоб я харчувався здорово. Але що це врешті означає? Ну, на мою думку, оскільки у всіх нас різне визначення, це просто означає, що їжа, яку я збираюся їсти, не буде атакувати моє тіло, але робитиме це добре. Ось чому я вибираю продукти, які переважно цілі, нерафіновані та необроблені. Органічна їжа, яка не пройшла хімічну обробку, оскільки проковтування неорганічного яблука означатиме проковтування близько тридцяти пестицидів, і всі харчові переваги яблук, я в кінцевому рахунку не відчую. Але погодьтесь, я також іноді споживаю неорганічні та рафіновані продукти, але це залишається винятком.
Харчуватися здорово, здорово - це невід’ємна частина мого життя майже 20 років, і я б сказав, майже завжди. Тому що моя дорога мама вже готувала все, починаючи від сніданку, закінчуючи стравами, включаючи хліб та закуски. Я зберіг цю любов до кулінарії та домашнього приготування. Хоча це насправді не було орієнтоване на цільний цукор чи цільне борошно, з якими я ніколи не стикався на той час, продукти були свіжими.
У мене ніколи не було проблем із вагою. У мене завжди була досить струнка фігура, крім періодів вагітності та після вагітності. Якщо я коли-небудь зацікавився своєю дієтою та її впливом на моє тіло, це було просто для того, щоб відчувати себе фізично краще та бути у формі кожного дня.
То секрет? Не існує жодного чудодійного рецепту, дієти, якої слід дотримуватися, лише спосіб життя, який потрібно прийняти.
І веселощі у всьому цьому? Він повинен бути присутнім у кожен момент вашого життя. Не їжте м’яку страву або несмачний торт! Це для мене нісенітниця. Я не набираю вагу, тому що нічого не їм, але роблю це із ЗАДАЧОЮ та ненажерливістю. Побалуйте себе, не розкаявшись, з’їжте хороший шоколадний торт з шоколадом, а не просто какао, помадкою, смачним і переповненим шоколадом, але робіть це з абсолютним задоволенням, не кажучи собі, що шоколад калорійний, не задаючи собі питання, чи не завадить це ви від схуднення чи ні ...
Інший важливий момент - це знати, як слухати своє тіло. Якщо ви справді втомлені і не хочете бігати, то залишайтеся вдома, пропущений сеанс не є катастрофою або підриває вашу мотивацію. Головне - триматися довго.
Так що так, ми, очевидно, не всі рівні перед природою, деякі організми вилучаються швидше за інших, обмін речовин відрізняється один від одного. Але чи не всі ми різні? Кожна людина красива по-своєму, і бажання виглядати абсолютно модним принтом не допоможе вам стати щасливішими. Будьте щасливі, живучи здорово, у відповідності зі своїми цінностями та відкритою для інших. Просто спробуйте досягти балансу, а точніше своєї фізіономії, тієї, з якою ви почуваєтесь добре. Ви можете бути пухким або надтонким, це залежить від вас, а не від компанії ...
Отже, у вас є, ні швидкого виправлення, ні чаю, ні таблеток для схуднення, які усунуть усі ваші зайві кілограми. Тільки трохи здорового глузду, здорове харчування, трохи спорту і, перш за все, ЗАБАВЛЕНО у всьому, чим ти займаєшся. Будьте раді їсти та рухатися, а решта піде слідом. !