ЯК Я ВТРАТИВ 18 КГ БЕЗ ДІЄТИ

Наявність красивої талії може бути мрією.

Швидше за все, коли ви говорите сон, ви думаєте про щось велике.

Іноді це може бути щось велике, інший раз - ні.

Тепер я хочу розповісти вам про проміжний сон, який я перетворив на реальність на шляху до більшої мрії.

негативних емоцій

Йдеться про мрію знову мати гарну фігуру.

Це мрія скинути зайві кілограми без дієти (що і так не працює).

Фактори, що сприяли набору ваги

  • Стрес (сукупність негативних емоцій та почуттів: страх, занепокоєння, гнів, провина тощо)

Після того, як народилася моя дитина, я пережив більш напружений час. Багато негативних емоцій накопичилося. Виникли й інші моделі поведінки, спричинені дитячими травмами.

  • Споживання вагових диверсантів

Оскільки я не знав, як боротися з цими ситуаціями та негативними почуттями, я почав споживати шоколад. Майже щодня. Плюс інші солодощі, бо іноді я в підсумку з’їдав півкіло солодощів на день.

  • Одяг

Окрім стресу та вживання солодощів, сприяв і одяг, який ми носили.

Зокрема, те саме під час вагітності.

Ви, напевно, чули, що Всесвіт має тенденцію заповнювати прогалини.

Якщо ви спорожняєте свої шафи, незабаром ви знову наповнюєте їх іншими речами, які купуєте та накопичуєте.

Якщо ви будете носити вільний одяг, незабаром ви наберете вагу, щоб заповнити цей одяг і змусити вас почувати себе добре.

Тому, якщо б я носив той самий одяг з періоду вагітності, який спочатку був вільним, я б надіслав повідомлення Всесвіту, що цей одяг повинен бути наповнений, щоб він містився.

  • Я безсоння

З дитинства я страждаю на безсоння. Я працював над цим, бо знайшов формулу, яка мені допомогла.

Безперечно, що відсутність сну змушує споживати якомога більше кави, шоколаду, жирної їжі, бути більш нервовим, більш розбірливим, відчувати більшу провину щодо негативних емоцій, які ви не можете контролювати, і все це сприяє набору ваги.

  • Іпса руху або фізичного навантаження

Одним із факторів, який сприяє набору ваги, яку ми набираємо або втрачаємо, є фізичні рухи. Оскільки я не міг цього зробити, я почав накопичувати все більше і більше жиру на собі.

  • Кіно в моїй свідомості

Я не знаю, як тобі сказати, але я думав, що був реалістом, коли побачив себе таким, яким я виглядав.

Я не уявляв, що товстий лише тому, що здавався товстим.

  • С переконання

Ще одним фактором, який утримує людину на місці, яка хоче позбутися від жиру в організмі, є переконання. Такі як: я товстий; Зараз мені вдалося скинути кілька кг, але після того, як я почав працювати, і стрес, і я набираю де Х кг тощо.

Переконання можуть бути настільки тонкими, що ви навіть не усвідомлюєте, що вони у вас є.

Рік тому я зустрів друга, якого давно не бачив. Було очевидно, що він схуд на кілька кілограмів. Я її привітав. І вона запитує мене? А як я? Люди кажуть, що мені раніше було краще!

Знижуючи масу тіла, жирові відкладення видаляються. Ми не можемо контролювати, просто знімаючи його з живота або стегон. Вона теж відходить. Іноді це залишає намальоване, зморщене обличчя.

І якщо ви хоча б раз бачили того, хто вистрілив собі в обличчя і сказав, що виглядає краще товстим, то вже у вашій підсвідомості склався великий рівний між красою та товстим зовнішнім виглядом.

Може, ти вголос кажеш, ти схуд, що потягнув обличчя? Але в собі ти можеш сказати: О, Боже, я не хочу ніколи виглядати таким ізюмом. Краще жирний, ніж обличчя!

У той момент, коли ваш розум сформулював таку ідею, сформувалося таке тверде переконання, що він працює як вірус, який заражає ваш персональний комп’ютер (розум). І щоразу, коли ви збираєтеся скинути зайві кілограми, ця віра вас саботує. Тому що ти не хочеш виглядати намальованим.

Всі ці фактори накопичилися, і іноді сила факторів, що накопичуються, більша, сильніша, ніж дія кожного з них. І навіть більше, ніж їх сума або квадрат.

Що стосується маси тіла, я почав рости. Поступово я набрала вагу, і у мене з’явилася така ж вага і такі ж форми, як на дев’ятому місяці вагітності. Одяг мені ідеально підходив.

Народження мрії

Але зі збільшенням ваги (яке минулого літа досягло 84,7 кг) незадоволення почало зростати. І моє, і чоловіче. І в якийсь момент мій чоловік лаяв мене і запитував: «Що ти будеш робити з цим животом? Коли ви знімаєте її? " і я сказав йому це за півроку.

Через півроку мій живіт виглядав так само, але в мені щось змінилося.

Я був на семінарі та семінарі Залучіть достаток у своє життя і я зрозумів від Флоріна Пасата, які причини набрали вагу і що мені доводилося робити.

Здійснення мрії

Починаючи з листопада 2015 року, з’явилися перші ознаки того, що мрія починає здійснюватися. З листопада 2015 року по квітень 2016 року я схуд на 15 кілограмів, не дотримуючись дієти. Зараз я важу 67 кг.

Багато людей думають, що кілограми пов’язані лише з кількістю калорій. Або прогулянка до спортзалу. Отже, або вони починають дієту після дієти, а після тимчасових результатів вони повертаються до початкової ваги або набирають більше ваги. Або вони починають відвідувати тренажерний зал, поки не закінчаться, а потім відмовляються, бо це занадто важко.

Ось методи та методи, які використовуються для зменшення ваги, тоді як я продовжував їсти все, що мені подобається і чого я прагну.

  • Методи зняття негативних емоцій та стресу

Після участі у семінарі та семінарі Флоріна Пасата, Залучіть достаток у своє життя Я почав практикувати техніки емоційного вивільнення (EFT), вивчені на семінарі.

Я працював з EFT над виною, гнівом, страхом, занепокоєнням та іншими негативними емоціями.

У жовтні я прочитав книгу Необмежений написана Джилліан Майклз, в якій я знайшов багато робочих анкет. Робота над цими анкетами змусила мене вивести емоційні скелети з дитинства, і я працював над ними за допомогою методів EFT і навіть NLP.

Незабаром я почав бачити результати. Вперше за ці 1,5 роки після народження хлопчика я помітив зменшення живота. Це вже не було схоже на дев’ятий місяць, це було схоже на шостий місяць.

Оскільки ми продовжували випускати негативні емоції, все більше позитивних результатів стало з’являтися.

  • Це ліквідація диверсантів

Після усунення емоцій, які змусили мене споживати багато шоколаду, солодощів або навіть пива, мені було набагато легше позбутися їх споживання. Я допоміг тілу перестати відчувати тяга такої речі. Очевидно, що я використовував методи НЛП, щоб замінити потребу в солодощах споживанням фруктів. Отже, коли я відчуваю, що хочу з’їсти щось солодке, щоб з’їсти фрукт (яблуко).

  • З компаній

Фахівці з розвитку особистості дуже чітко говорять нам, що слова, які ми використовуємо, мають велику силу. Афірмації мають силу змінювати підсвідомість та програми там.

Після участі у воркшопі Залучіть достаток у своє життя Я майже щодня використовував два твердження про свою вагу:

Я нормально харчуюсь і досягаю ваги 60 кг.

Я здоровий, стрункий, з плоским животом, без живота.

  • Візуалізація

Я почав візуалізувати себе в тій вазі, яку хотів.

Я виглядав таким, яким я був до народження, і сукнями, які я тоді носив.

Подивившись у дзеркало, я відтягнув живіт назад і уявив себе без нього.

Коли я ходив по магазинах і побачив сукню на дуже стрункому манекені, я уявив, як мені це підходить, як це плаття мені підходить.

  • Термостат

І Флорін Пасат, і Джек Кенфілд говорять про термін термостат у нашому житті.

Якщо ви встановите термостат повітряних приладів у кімнаті на 22 ° C, будь-яке підвищення або зниження температури визначатиме роботу відповідних приладів. Або зменште, або збільште температуру і поверніться до 22 ° C.

Те саме стосується і кілограмів.

Якщо ваш термостат встановлений на рівні 80 кілограмів, незалежно від того, скільки дієт ви дотримуєтесь, як би ви не старалися, відриваючись від вас, незабаром ви повернетеся до ваги, з якою ви звикли свою підсвідомість почувати себе добре.

Вам потрібно скинути свій персональний термостат. І ви можете зробити це за допомогою описаних вище методів: EFT, виписки, візуалізація.

Мій термостат становив 55-60 кг у тихі періоди та 70 кг у більш напружені періоди. Тому набагато легше знову досягти ваги 60 кг.

  • Одяг

Я почав купувати одяг, який відповідає моїм новим стандартам ваги. І це працює.

  • Рух

Я залишив рух в кінці не тому, що це не важливо, а тому, що я практикував його нерегулярно. У мене не була дуже сувора дисципліна з точки зору рухів та фізичних вправ. Я не робив фізичних вправ у спортзалі чи вдома в достатку.

Багато разів я робив лише кілька хвилин на день, поки кавова вода кипіла. В інший час я займався народними танцями.

Дрібні справи, що регулярно робляться, дають результат. Це дійсно допомагає.

Коли я займаюся, я пришвидшую процес схуднення. Коли мені лінь, я вношу кілька зайвих.

Звичайно, мене запитали, я справді не зменшив кількість їжі?

Думаю, вона, напевно, зменшилася сама, але лише після того, як я усунув емоції, які змусили мене з’їсти більше, ніж потрібно було. Коли я відчуваю ситість, я перестаю їсти.

Тож так, суму зменшили, але лише після того, як я усунув емоції.

Жити мрією

У кн Вбивчий голод молода жінка, яка важить на 40 кг вище норми, звертається до дієтолога, і той каже їй, що вона важить лише на 8 кг більше. Вона думає, що хлопець божевільний. Але він, ніби читаючи її думки, каже їй: ти зосереджуєшся на 8 кг. Якщо ви знаєте, як їх зняти, ви знаєте, що робити, щоб зняти їх усіх.

Якщо ви практикували деякі техніки, деякі вправи, які допомогли вам схуднути, насолоджуватися процесом і прогресувати і продовжувати!

Не скаржтесь, що ви не досягли своєї мети! Пишайтеся позитивними результатами! Вітайте себе! Милуйтеся в дзеркалі!

У 2017 році я маю намір створити практичну групу для тих, хто зацікавлений у втраті зайвих кілограмів, не приймаючи жодного дня дієти.

У книзі "Звільніться від ран минулого і відкрийте заново щастя! " Я написав підрозділ про емоції, які змушують вас їсти те, що вам не потрібно, і у великих кількостях. І в кінці книги, у Додатку 6, я написав для вас техніку НЛП, за допомогою якої я особисто звільнився від споживання солодощів. З його допомогою можна зменшити або виключити кількість солодощів, їжі. Ось ви можете прочитати короткий уривок з цього підрозділу.

Крім того, якщо ви вирішите замовити книгу протягом цього періоду запуску, який триває до неділі, 23 жовтня, ви можете безкоштовно завантажити п’ять інших методів роботи EFT та NLP: безсоння, тривога, подвоєння впевненості в собі, підвищення мотивації та зменшення почуття переважна.

У п’ятницю, 21 жовтня 2016 р., У Галаці, я офіційно відкрию книгу „Звільнися від ран минулого і відкрий щастя заново!

Приходьте до бібліотеки В.А. Слухайте о 18:00, щоб взяти участь у цьому запуску, особливо якщо ви з Галацу та Браїли. Детально про цю подію, тут.

Якщо вам сподобалась стаття, поділіться нею, щоб допомогти іншим.