Як Кетрін Зета Джонс схудла на 18 кг

кетрін

Одружена з одним із найбажаніших чоловіків Америки - Майклом Дугласом, Кетрін Зета Джонс хотіла досягти завидної фігури, яку мала перед пологами. Актриса вважає, що для того, щоб схуднути, потрібно в першу чергу багато волі. Він також вважає, що спорт (гімнастика, але особливо живіт) є незамінним. Вона рекомендує вранці, перед сніданком, кожна людина повинна робити щонайменше 15 хвилин гімнастики (живота).

Він має дієту, засновану на багатьох овочах, рибі та овочах.

Кетрін Зета Джонс вважає, що секрет будь-якої дієти - це сон. Щоразу, коли він був голодним, він намагався заснути. Іноді йому вдавалося заснути, але інколи він споживав седативні чаї для сну. Вона переконана, що сон дуже допоміг їй схуднути.

Зараз, схуднувши, вона їсть майже все, крім хліба та свинини.

Ось як виглядали дні дієт після двох пологів:

Чорна кава або чай, але без цукру

Риба, курка або креветки за бажанням, але тільки варені.

Сирі овочі на ваш розсуд (морква, селера, ендівія, салат тощо)