Як кокосове масло допомагає схуднути
Як це працює ?
Кокосова олія багата на тригліцериди із середнім ланцюгом, які є метаболізованими жирними кислотами, на відміну від більшості інших жирів, що корисно для травної системи.
Кокосова олія може сприяти метаболізму, змушуючи спалювати більше калорій під час відпочинку
Численні дослідження показали, що тригліцериди із середньою ланцюгом можуть сприяти травленню, навіть спалюючи 120 калорій щодня.
Кокосова олія може зменшити апетит, змушуючи менше їсти, навіть не напружуючись
Численні дослідження показали, що люди, які додають у свій раціон жирні кислоти із середньою ланцюгом, зменшили голод і споживали менше калорій природним шляхом.
Кокосова олія може допомогти вам втратити жир, особливо жир на животі
Вживання кокосової олії допомагає зменшити жир навколо живота, що тісно пов’язано з певними захворюваннями.
Чи не слід звертати увагу на калорії ?
Пам’ятайте, кокосове масло - це жир. Він містить 9 калорій на грам. Тож не потрібно приймати велику кількість, це може мати навіть зворотний ефект. Рекомендується споживати близько 30 грамів на день, що еквівалентно двом столовим ложкам.