Як Коріна Даніле скинула 20 кілограмів
20 кілограмів. Коріна Даніле за рік втратила стільки ваги, і сьогодні вона розповідає про те, що зробила для досягнення цього виступу.
"Щоранку я з'їдаю два яйця, зазвичай дуже м'який омлет, з салатницею і кілька скибочок натуральної свинячої пастрамі. Перша закуска складається з грецького йогурту з 2% жиру та жменькою насіння, в обід у мене є м’ясо, витягнуте на сковороді з брокколі або паровою цвітною капустою, або салат з капусти; післяобідній перекус складається із слабкого кефіру, а ввечері я готую салат, в який кладу або консервовану рибу, або трохи м’яса чи сиру.
Вечеря після 20:00, іноді навіть о 22:00, коли я повертаюся додому після вистави. Але я лягаю не відразу спати, тож він встигає перетравити. Ця дієта працювала для мене і діє досі.
Я відмовився від їжі, яка заряджає мене енергією в короткостроковій перспективі, а це калорійні бомби, я усунув укуси навколо себе. Я харчуюся повільно, маленькими ковтками, я усвідомлюю процес. Я випиваю близько 2 літрів води на день, і іноді, по п’ятницях, я піду на голодування, щоб відновити свій метаболізм. Я почуваюся по-справжньому добре, у мене немає тих болів у спині, від яких все починалося, я можу залишатися на п’ятах цілий день. І я більше не сприймаю цю програму як "дієту", "дієту", але вона стала стилем життя "., пояснює зірка TVR.
У її випадку все почалося з жахливих болів у спині, які насправді заблокували її в ліжку, 13 березня 2017 року.