Як крокомір вважає кроки - принципи роботи
Як правило, при роботі з крокоміром проводяться персональні налаштування - вводяться вік, вага, стать та довжина кроку. Це дає змогу досягти реалістичного результату. Не менш важливим є внутрішній механізм, за допомогою якого ви можете отримувати дані.
Кожен крокомір має датчик руху, лише функціональний принцип відрізняється. Найдосконалішими є електронні крокоміри, але інші типи - механічні та електронно-механічні - не менш ефективні.
Найпершими були механічні пристрої - всередині є маятник, який відчуває вібрації. Їх замінили електронно-механічні моделі, які перетворюють силу, що діє на механізм, в електронні імпульси. Електронний крокомір означає початок нової ери крокомірів - тепер доступні багато додаткові функції та синхронізація з комп’ютером.
На додаток до обчислення пройденої відстані, кількості кроків і часу, проведеного на ньому, такі прилади можуть обчислювати кількість спалених калорій і вказувати відсоток жиру в організмі.
Результати обробляються автоматично. Сьогодні ви не можете знайти найкращого крокоміра, який не має таких функцій. Крім того, користувач отримує докладні рекомендації щодо того, як продовжити навчання.
Так ви отримуєте бажаний результат
Якщо ви придбали крокомір, ви, мабуть, хочете повною мірою скористатися усіма його функціями. Купуючи дороге обладнання, кожен намагається його виправдати і отримати максимальну користь для свого здоров’я.
Більшість із цих днів ведуть малорухливий спосіб життя - щоб отримати хоча б якісь результати, важливо робити щонайменше десять-дванадцять тисяч кроків на день. При такій необхідності необхідний грамотний і точний крокомір.
Необов’язково розуміти, як крокомір вважає зроблені кроки. Часто це складні технології, за допомогою яких значення обчислюються математично. Однак слід знати одне: існує прямий зв’язок між точністю отриманих даних та суворим дотриманням правил, зазначених в інструкціях.
Найсучасніші прилади за своєю функціональністю мають безліч додатків, які доповнюють одне одного - будильник, годинник, монітор артеріального тиску, пульсометр і вбудований щоденник, в якому всі виміряні значення надійно фіксуються. Існують також браслетні крокоміри або монітори активності, які відповідають за параметри користувача не тільки під час фізичної активності, але і під час сну.