Як Лумініца Ангель скинула 19 кілограмів за п’ять місяців
Luminiţa Anghel сильно схудла після вагітності, їй вдалося скинути 19 кг за п’ять місяців.
Співачка Luminiţa Anghel стала мамою маленького хлопчика в грудні 2011 року. Щоб позбутися кілограмів, накопичених під час вагітності, Luminiţa схудла.
Luminiţa Anghel дотримувалась суворої дієти, але вона також займалася багатьма видами спорту, тому хороші результати не скоро з’явилися.
Коли вона стала мамою, зірка важила 82 кілограми.
"Я присвятив себе вихованню дитини повністю, і я не хотів виходити на сцену, хоча у мене було багато запитів. Я почав звертати увагу на те, що я їв, Лише на третій місяць після народження хлопчика я нарешті відмовився від солодощів, борошна та пізньої їжі "., - каже Лумініца.
"Я перейшов на салати з тунця та йогурти з низьким вмістом жиру, фрукти та курку або рибу на грилі. За час вагітності я набрав від 22 до 24 кілограмів і зумів схуднути, не голодуючи і не дотримуючись екстремальних дієт, 14 кг. перші 4 місяці ", - каже художник.
Паралельно Лумініца Ангель також робила масажі, відвідувала тренажерний зал, де більше працювала на кардіо вправах.
Нещодавно художник дотримується дієти, рекомендованої Міхай Покорсі, яка говорить, що за 12 днів можна схуднути на 12 кілограмів.
Меню Luminiţa Anghel:
- рекомендація: їжте салати з тунця, нежирні йогурти, фрукти та курку або рибу на грилі
- масажі та кардіо вправи.
Наразі Лумініца схудла на 19 кілограмів, але планує схуднути ще на 25 кілограмів.