Як мелатонін допомагає контролювати набір ваги
Мелатонін - це природний гормон, який виділяє наш організм і який природно підвищує свій рівень протягом ночі (у темряві). Він також міститься в деяких фруктах та овочах, таких як гірчиця, ягоди Годжі, мигдаль, насіння соняшнику, кардамон, кріп, кінза та вишня.
Іспанські вчені виявили, що споживання мелатоніну допомагає контролювати набір ваги, оскільки стимулює появу «бежевого жиру» - типу жирових клітин, які спалюють калорії, а не зберігають їх. На відміну від білої жирової тканини, яка зберігає ці калорії та спричинює збільшення ваги, бежевий жир (також відомий як "хороший жир або жир для схуднення") допомагає контролювати масу тіла і, отже, його метаболічні переваги.
У статті, опублікованій Journal of Pineal Research, дослідники з Інституту нейронауки Університету Гранади, лікарні Карлоса III в Мадриді та Наукового санітарного центру Техаського університету в Сан-Антоніо вперше розкрили загадку: як мелатонін діє в організмі для досягнення ефекту проти ожиріння і чому він має метаболічні переваги як протидіабетичне та протигіперліпідемічне лікування.
У попередніх публікаціях дослідники аналізували вплив мелатоніну на ожиріння, дисліпідемію, гіпертонію та цукровий діабет 2 типу, пов’язані з ожирінням у молодих та ожирілих діабетичних щурів Цукера, експериментальна модель метаболічного синдрому.
У світлі результатів, отриманих у цій останній роботі, ключовим є те, що хронічне споживання мелатоніну не тільки спричинює появу цього бежевого жиру у діабетичних щурів, але й збільшує його присутність у нежирних тварин, що використовуються як контрольна група. Бежеві жирові клітини виявляються розсіяними в розмірах кришталикових відкладень під шкірою в паховій області ожирілих діабетичних щурів Цукера.
Мелатонін - це природний гормон, який виділяє наш організм і який природно підвищує свій рівень протягом ночі (у темряві). Він також міститься в невеликих дозах у деяких фруктах та овочах, таких як гірчиця, ягоди Годжі, мигдаль, соняшникові труби, кардамон, кріп, кінза та вишня. Ці спостереження, разом із великою фармакологічною безпекою мелатоніну, роблять цей гормон потенційно корисним засобом, що використовується як окремо, так і як доповнення до терапії ожиріння. Сон у темряві та споживання всіх цих продуктів може допомогти контролювати вагу та запобігати серцево-судинним захворюванням, пов’язаним з ожирінням та дисліпідемією.
Це дослідження, яке проводив та координував професор Університету Гранади, пан Ахмад Агіл, продемонструвало, що хронічне введення мелатоніну сенсибілізує термогенний ефект впливу холоду, підвищує термогенний ефект фізичних вправ і, отже, є чудовою терапією при ожирінні. Справа в тому, що ключова різниця між бежевим жиром, який з’являється при введенні мелатоніну, та білим жиром полягає в тому, що мітохондрії бежевих жирових клітин мають високий рівень білка UCP1, який відповідає за спалювання калорій і генерування тепла.
Авторами цієї роботи є вчені Ароа Хіменес-Аранда, Гумерсіндо Фернандес-Васкес, Даніель Кампос, Мохамед Тассі, Лурд Веласко-Перес, Техас Тан, Рассел Дж. Рейтер та Ахмад Агіл.
Це дослідження фінансувалося та частково підтримане Проектом Гранади з досліджень досконалості з питань біологічного здоров’я (GREIB), Проректоратом з наукової політики та досліджень Університету Гранади та дослідницькою групою CTS-109 Андалузької Хунти.
В результаті цього важливого відкриття дослідники сподіваються отримати необхідне фінансування для продовження своєї роботи в цій галузі, як зазначає головний дослідник пан Ахмад Агіл, і "досягнення своєї головної мети: підтвердити в людях, що адміністрація мелатоніну може допомогти в боротьбі з ожирінням та діабетом ".
Мелатонін викликає побуріння пахової білої жирової тканини у діабетичних жирових щурів цукера. Ароа Хіменес-Аранда, Гумерсіндо Фернандес-Васкес, Даніель Кампос, Мохамед Тассі, Лурд Веласко-Перес, Техас Тан, Рассел Дж. Райтер та Ахмад Агіл. Журнал досліджень шишок. 2013. вересень. Doi: 10.1111/jpr. 12089.