Як мені дотримуватися новорічних постанов
Новий рік, як правило, починається з внутрішнього конфлікту. Цього року все повинно бути інакше, і конфлікт між бенкетами та добрими намірами нарешті повинен закінчитися. За допомогою цих порад щодо новорічних постанов ви легше досягнете новорічних постанов та цілей і почнете Новий рік сповнений мотивації.
Більш легкі досягнення цілей
Щороку ми починаємо з найкращих намірів. На жаль, однак, часто із занадто амбіційними цілями, яких надзвичайно важко досягти, є цілі. Слабший Я набагато сильніший, ніж той, хто міг би досягти цих високих цілей. Було б простіше переосмислити новорічні постанови, прийняті напередодні Нового року, і, можливо, трохи знизити мету. Це не повинно бути 20 кг за 2 тижні. "Легкодосяжні цілі«Це девіз, який повинен спонукати вас виступати найкраще у новому році. Оскільки високих цілей важко досягти, і велика небезпека, що їх незабаром знову викинуть за борт.
Поетапно від цілі до мети
Здорові, підтягнуті та стрункі - ось якими хочуть бути усі. На жаль, ця мета не дуже підходить як новорічна постанова, оскільки її важко досягти. Краще було б розділити шлях до цієї резолюції на невеликі етапи, так звані проміжні цілі. Тоді цих проміжних цілей набагато легше досягти, а мотивація значно зростає, якщо досягти цілей між ними.
Наприклад, якщо в майбутньому ви хочете їсти лише здорово, вам буде важко повністю обійтися без шніцелю та смаженої свинини за ніч. Натомість одна або кілька проміжних цілей були б кращими, напр. Б. перевести половину кількості прийомів їжі на здорову їжу до кінця лютого. Як тільки це вдасться, вам буде легше обійтися без цих нездорових укусів жиру все частіше і частіше.
Конкретні цілі!
Зараз це стає трохи складніше. Зниження ваги або схуднення як новорічна постанова дуже похвально, але ціль занадто невизначена . Скільки слід прийняти і в який період? Кожному, хто прийме такі розпливчасті новорічні постанови, справді буде важко їх досягти. Оскільки при першій можливості вже існує перший виняток із винятку, згідно з девізом «це не має жодного значення». Отже, якщо ви хочете приймати новорічні постанови не просто для розваги, вам слід реально конкретизувати свої цілі та встановити рамки більш ретельно, а на невеликих етапах і цілях, які не ставляться занадто далеко. Конкретні цілі допомагають не втратити план із виду.
Індивідуальні цілі
Хто цього не знає? Люди сидять разом у новорічну ніч і розмовляють про свої новорічні постанови. Але замість того, щоб просто копіювати новорічні постанови всіх інших, це було б набагато розумнішим для вас самих розглянути власні особисті цілі, які пристосовані для вас та ваших потреб. Оскільки звичайні роздільні здатності, як правило, не лише занадто загальні, але здебільшого забувають про індивідуальний характер, а й про своє слабше Я при розрахунках. Після короткого дозволу, ви неминуче незабаром знову будете демотивовані. Короткий огляд минулого року, а потім розробка особистих резолюцій допоможуть легше досягти цих особистих цілей.
мотивація
Новорічні постанови були прийняті, тепер час братися за справу. І саме тут це не вдається для більшості з них за дуже короткий час. Чого бракує - це здебільшого ваша власна мотивація. Тому вам слід ретельно продумати власні причини мотивації перед початком, щоб вам не довелося турбуватися про пояснення пізніше і не довелось довго думати, чому ви насправді все це робите, перш ніж досягти першої невеликої мети. Той, хто не тільки думає про цілі, але й одночасно наводить їх причини, зможе подолати власне слабше Я з хорошою мотивацією.
Все позитивно
Нарешті, слід згадати найголовніше: позитивне ставлення. Якщо ви думаєте позитивно, ми самі не сприймаємо невдачу (якщо ціль не досягнута) негативно, а самі визнаємо щось позитивне.
Загальне позитивне ставлення до новорічних постанов створює вам гарний настрій і рано чи пізно призведе до гарного успіху. Тому найголовнішим у новому році повинно бути обговорення негативної темної сторони життя позитивними думками. Тож новий рік матиме великий успіх!
Ще цікаві статті для вас: