Як мені вдавалося робити кроки щодня - незважаючи на роботу вдома

мені

10.11.2019, 9:00 • Час читання: 7 хв. Зараз немає часу? Зберігайте зараз і читайте пізніше

Ті, хто працює вдома, часто виконують лише 3000 кроків на день. Це було не так погано для автора t3n Андреаса Века, але він все ще був далеко від 10000 кроків. До цього часу.

Встати. Прийняти душ. Кава. Робота. Спати. Повторити. Ось так виглядає розпорядок дня багатьох працівників домашнього офісу. Як не позитивно, як робота вдома позитивно впливає на продуктивність багатьох людей, в інших місцях вона нездорова. Тому що: умови дозволяють вищий ступінь концентрації уваги в робочий час, але платите нуль за власну фізичну форму. Поки офісні працівники, які є друзями навколо мене, щодня їздять на велосипедах на роботу, наприклад, і вранці роблять пристойний тренажер, вранці моя форма фізичних вправ полягає в тому, щоб прийняти крижаний душ. Це також пов’язано зі здоров’ям, але не так, як це робить вправа. Насправді, я був шокований, коли моя дівчина нещодавно змусила мене перевірити лічильник кроків на своєму iPhone. Середня щоденна до тих пір: 6000 кроків плюс мінус 2000 - залежно від того, бігав я чи похмілий. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), це набагато замало. Вона говорить щонайменше про 10000 кроків на день. Раптом я потрапив у групу ризику!