Як ми обираємо дієтолога; ДієтаДопомога
Люди звертаються до дієтологів з різних причин: вони хочуть схуднути або набрати вагу, інші хочуть знизити рівень холестерину, контролювати діабет або поліпшити свої спортивні показники. Більше того, харчування стало основною темою для людей, які цікавляться здоровим способом життя.
Перш ніж звернутися за допомогою до дієтолога, все більше людей шукає рекомендацій. Ідеально мати рекомендації, але давайте подивимось, чи достатньо їх. Є багато людей, які пропонують дієтичні та дієтичні консультації. Як вибрати/знайти найкращий? Немає найкращого дієтолога, але ви повинні знайти правильного для себе. Ви також можете врахувати наступне:
- Навчання - сьогодні законодавство дозволяє майже будь-кому давати рекомендації щодо харчування. Якщо ви вивчите трохи в Інтернеті, ви помітите, що більшість «дієтологів» не мають досліджень у цій галузі. Очевидно, що це лише ваш вибір, на чию руку він йде. Тільки майте на увазі, що харчування - це дуже складна медична наука. Навіть якщо не призначені ліки та не проводяться інвазивні втручання, це може погіршити ваше здоров’я. Отже, вибирайте дієтолога, який має дослідження в цій галузі.
- Спосіб роботи - Дієтолог може мати кілька підходів, які не роблять його кращим чи гіршим, ніж інший, оскільки деякі стратегії можуть бути придатними для певних людей: дуже суворі дієти із забороненою їжею або більш дозвільні дієти. Крім того, деякі можуть рекомендувати швидке схуднення, а інші - довгострокові варіанти. Дізнайтеся, які підходи є у кожного з них, або перейдіть на початкову консультацію, а потім виберіть той, який вам найбільше підходить.
- спілкування - мабуть, найважливіша особливість; хороше спілкування допомагає стосункам між вами та дієтологом бути ефективними та гармонійними. Для досягнення найкращих результатів вам потрібно знайти людину, яка буде вас слухати, не засуджуючи, але в той же час запропонувати вам рішення; рішення, виходячи з ваших цілей, а також вашого здоров'я. Головне - знайти у своїй подорожі партнера, який буде з вами на кожному кроці (вперед-назад) і який не тільки буде турбуватися про те, скільки ви з’їли і скільки кілограмів у вас є, але і про те, як ви почуваєтесь.
- сумісність - На жаль, ми не можемо знати, чи сумісні ми з певною людиною, перш ніж ми її знаємо особисто. Але чому сумісність так важлива? Зрештою, мова не про хлопця чи сім’ю. Це просто людина, яка підкаже, що їсти!? Просто все не так просто. Змінити харчові звички так само складно, як і відмовитися від інших залежностей, таких як алкоголь або куріння. І я кажу не про розлади харчової поведінки, які потребують психологічних консультацій, а про харчові звички, які здаються дріб’язковими, але від яких так важко відмовитись. Всі ми знаємо, що не добре їсти смажене, фаст-фуд та багато вишуканих солодощів. Проблема виникає лише тоді, коли ви хочете застосувати теорію на практиці.
На додаток до ваших амбіцій та волі, втручається і фахівець, якого ви вибрали бути з вами, і якщо він просто не сумісний з вами, не соромтеся його змінити.