Як МИ ВСУВАЛЮЄМО САМОГІПНОЗ, у чотири кроки Evenimentul Zilei
Автор: AndreiVişan/Дата публікації: 22-05-2017 18:05
Зайві кілограми - справжні клопоти для багатьох з нас, і як би ми не намагалися їх скинути, результати марні. Деякі з нас намагаються займатися спортом, але повертаючись додому, починається апетит. Те саме відбувається з харчовими дієтами, які в якийсь момент неминуче змусять нас зламатися і повернутися до старих харчових звичок, не втрачаючи ваги.
"Шлунок запасає стільки, скільки ми йому даємо, і знає, як самостійно управляти собою, але розум контролює все тіло. Ваш розум говорить вам, що ви худі, коли насправді ви важите 10-15 зайвих кілограмів, ваш розум говорить вам переїдати, коли ви перебуваєте в стресі, той самий розум говорить вам, що краще цілими днями сидіти в кріслі і дивитись на Телебачення і цей спорт - марні зусилля. Все починається в мозку, де ми програмуємо, ким ми є і ким хочемо стати. Якщо ми зможемо запрограмувати свій розум, тоді ми схуднемо без проблем "., пояснює гіпнотерапевт Євген Попа, президент Румунської асоціації гіпнозу.
Одним із методів, який гіпнотерапевт застосовує до клієнтів, який виявився ефективним, є самогіпноз. Для того, щоб демістифікувати всі поширені вірування про гіпноз і почати з правильного розуміння, гіпноз, відповідно самогіпноз, не є станом сну, але людина прекрасно усвідомлює, що відбувається навколо нього. "Коли ми відчуваємо самогіпноз, ми постійно контролюємо, але різниця полягає в тому, що наша увага зосереджена на точці або стимулі. На цьому етапі підсвідомість набагато сприйнятливіша до пропозицій, які ми хочемо передати. Це як коли ми усвідомлюємо своє дихання. Ми постійно дихаємо, але ми не завжди про це знаємо ", - говорить Євген Попа.
Як схуднути за допомогою самогіпнозу, за чотири кроки?
1) Почніть з чіткої ідеї. Як ти хочеш виглядати? Не те, скільки фунтів ви хочете набрати, чи скільки хочете втратити, а те, як ви хочете виглядати?
2) Визначте, як ви хочете почуватися, коли маєте бажану форму та розміри
3) Вдихніть і видихніть повільно, глибоко 5 разів, кожен раз вдихаючи розслаблення та видихаючи стрес і напругу. З кожним повторенням розслабляйтеся глибше і природніше
4) У думках повторюйте зображення із собою, як хочете, щоб вони виглядали та відчувались