Як мій батько може схуднути? »Форум - Kleiderkreisel

може

мій батько має надмірну вагу і страждає на це - поки що не фізично, але це для нього тягар. буквально.
Йому доведеться скинути близько 15-20 кг, щоб досягти здорової нормальної ваги.

Звичайно, мені легко схуднути на кілька кілограмів, у мене є час, я займаюся спортом і можу звернути увагу на свій раціон (веганський). У нього ситуація інша, тому я, на жаль, навряд чи можу дати йому якусь пораду.
Він працює щодня з 9:00 до 20:00, а потім, як правило, повністю виснажений.
Крім того, його харчові звички далеко не корисні.
Він їсть величезні порції нездорової, жирної їжі, багато вуглеводів, багато м'яса.
Якщо на картопляному салаті немає купи майонезу, то він йому не подобається. Звичайно, якщо ви звикли до цього, то все інше просто нудно.
На вихідних він час від часу їде на гоночному велосипеді, коли має час і сили. До речі, йому майже 50.

У нього немає часу, дерьмових звичок і браку драйву - спосіб його життя - це щось інше, крім здорового.

Ти уявляєш, як йому найкраще вийти і схуднути?