Як моя дієта Ошава змінила моє життя - натхнення щодня
Коли я почув про цю дієту, у мене відгукнулися ті самі слова: «чергова дієта для схуднення? Ще одне ім'я додано до списку існуючих дієт у галузі харчування? Які ще чудові принципи та результати нам подобаються? Які негативні наслідки це має? ". Ті самі питання, що виникають у будь-якій іншій дієті. Це не має негативних наслідків, але користь є.
З самого початку я з'ясував, що це не звичайна дієта з 3 днями лише овочів і фруктів, з певною кількістю калорій на день, з капустою або тільки з цитрусовими. Я збирався дізнатися про це цікаві речі: що він має ефект 4 в 1, що він триває 14 днів, що він споживає тільки крупи, що він енергетично врівноважує тіло (через їжу Інь-Ян), що детоксикує організм, лікує різні захворювання і, очевидно, послаблює. Але це не така дієта, яка тримається «у нас на голові», а виключно під суворим контролем фахівця.
Перші думки про цю дієту.
Емма дізналася про цю дієту від колишньої колеги, яка проходила лікування залізом у кабінеті терапевта. Вона не вирішила піти до цього спеціаліста, щоб схуднути, а тому, що була одержима думкою про те, що вона може захворіти на рак, враховуючи те, що в її родині вже було 3 хворих на рак: до лікаря, який сказав би мені: "було б непогано, якби ви прийшли трохи раніше". Оскільки ми ніколи не знаємо, коли вже пізно, я вирішив звернутися до терапевта свого колеги, щоб запитати його думку.
Він перестав думати і діяв точно, прокинувшись безпосередньо в кабінеті спеціаліста. Він перерахував переваги, обмеження та підводні камені дотримання цього типу дієти та, відповідно до його очікувань, виявив, що дієта входить у комплексне лікування багатьох станів.
Поради фахівця були простими та точними, без надто вичерпних деталей. Основна порада, заохочення чи заохочення залежать від того, як він інтерпретує його слова: «чітко дотримуватися дієти або не дотримуватися її взагалі. І відмовитися від м’яса. "
Як зазначалося вище, фахівець закликає дотримуватися цієї дієти двічі на рік, наприклад, у два великі пости, Великдень та Різдво, забезпечуючи тим самим міцне здоров'я.
Безпечні та рішучі кроки.
Коли Ема засунула ногу у двері і вирішила, що дійсно хоче дотримуватися цієї дієти, всі її обов’язкові кроки слідували один за одним: спочатку їй зробили анамнез (аналізи, методи дослідження та діагностику), після чого вона дотримувався рекомендованої дієти.
Він не міг не помітити твердження без реального ступеня важливості того, що нас цікавило, але лише кілька слів, які він включив до формулювання опису дієти: «дієта дуже проста». Сказати жінці, яка пройшла одну з найсуворіших дієт, яка існувала 4 рази, що насправді "дієта дуже проста" насправді щось позначає, - це спосіб, яким вона ставиться до цього способу життя. її визнання, чи не так?
«Початок» дієти
Сказано і зроблено. Дізнавшись усі необхідні деталі та точну програму, Ема перейшла безпосередньо до дієти, початковий період, коли це було зовсім непросто, трансформація звичного стилю харчування не могла нанести відбиток на тілі: "перші три дні це було важче, в тому сенсі, що я постійно спав. Добре починати дієту з вихідних. Я багато спав, але кожен з них різний. Через три дні у мене почало з’являтися багато енергії ". Хоча кількість споживаної їжі було дуже мало, відчуття насичення було максимальним, постійний голод зникає назавжди через 3 дні.
Ми розуміємо, що початок дієти - це неминучий момент балансу, враховуючи те, що в способі життя відбуваються суттєві зміни: "Бувають випадки, коли ти хочеш здатися, але я з самого початку думав про одне: скільки свиней я з'їв протягом усього життя, з'їдаючи два тижні пшениці із залізним рисом, надзвичайно мало ". Це був її спосіб самомотивації та подолання перешкод.
Я запитав її, як їй вдалося влаштуватися під час дієти, враховуючи, що спокуси великі навіть у її власному домі, зруйнованому поза ним, наприклад, у ресторанах чи навіть на роботі. Він щиро сказав мені, що у нього не було якогось особливого плану і він не організовувався, все проходило само собою: «Йшлося не про якусь організацію! Все значно спрощується! Вам більше не потрібно думати про те, що ви їсте, робота виконується протягом двох тижнів. Я випадково заходив до ресторану, пив зелений чай або просту воду ".
Коли і де видно переваги?
Рівно через два тижні починають з’являтися перші результати, але після цього періоду є деякі тверді умови, яким потрібно дотримуватися. Вам не потрібно розглядати цей період як такий, коли ви дотримувались дієти, і тоді ви повністю повертаєтеся до свого попереднього життя і до звичних кулінарних звичок. Потрібно бути трохи обережним щодо того, як ви знову вводите їжу у своє життя: “Дуже важливо знати, що після двох тижнів вам доведеться дотримуватися ще двох змішаних дієт, крім Ошави, додаючи овочі та фрукти. Крім того, ця дієта є хорошим початком для зміни раціону для тих, хто хоче жити здоровим. Я повністю відмовився від м’яса, досі час від часу їм рибу. Моя дієта - лакто-ово-вегетаріанська ".
Через два тижні він зміг посміхнутися очевидним наслідкам цієї дієти, і їх було багато:
- як я вже говорив вище, втрата ваги є видимим і неминучим наслідком, це говорить нам про те, що ви втрачаєте 4-7 кг за два тижні;
- видиме поліпшення якості шкіри;
- очищення очей;
- зменшення целюліту;
- і напрочуд втрата ваги не супроводжується зниженням тонусу шкіри та м’язів, навпаки, каже Ема, режим Ошави не «показує», що ви схудли і де, все робиться тонко і без ознак.
Як цей досвід змінив його життя?
Вона не новачка, яка нещодавно пережила перший досвід такого роду. Наша головна героїня прийняла ще 4 таких способи лікування, починаючи з 2007 року. Їй було чому вчитися, і стан та наслідки, які вона помітила з першої спроби, визначили її почати також наступні дієти. Зараз це здається нічим важким і нестерпним, і ця дієта зараз є частиною її життя. два рази на рік!
"Цей досвід дав мені доступ до здорового життя. Мій стан здоров’я залежить від мене і від того, наскільки я готовий про це знати і діяти відповідно. Коли ви відчуваєте зміни на власній шкірі, ви набагато більше впевнені в собі. Як я вже говорив, до цього я проводив його чотири рази. Я готуюсь розпочати його найближчим часом і, враховуючи те, що знаю, які будуть наслідки, я нетерплячий. Мене ніщо не лякає щодо самої дієти, я знаю, що це нічого нестерпного ".
Прямий імпульс від головного героя. вона знає краще
"Порада, яку я даю зацікавленим, - не боятися такої дієти, дотримуватися її з максимальною суворістю, думаючи про користь, яку вони отримають, і робити це під керівництвом спеціаліста. Якщо ви все ще переживаєте певні позбавлення, отримайте максимум переваг! Залежно від ваших нездужань або дисбалансу, ви будете супроводжувати дієту чаями, настоянками, гомеопатичними препаратами, голковколюванням ".
І ця дієта змусила мене задуматись, і, чесно кажучи, на відміну від інших дієт, які мають набагато більш дозвільний графік, тому, що вона дуже обмежуюча, обмежена лише крупами, мені набагато простіше проведено. Так само, як каже Ема, ви знаєте, що у вас є лише один варіант, і у вас немає вибору, і 14 днів проходять досить швидко. але переваги тривалі.
Ви коли-небудь пробували цю дієту? Це спокушає вас слідувати за нею?