Як можна харчуватися, коли їсте в місті

12 квітня Як харчуватися під час їжі в місті?

Намагаючись харчуватися здорово, їжа в ресторані дійсно може бути проблемою. Що і як замовити, щоб не зраджувати дієті?

Коли ви вирішили з’їсти щось, приготоване іншими, ви з самого початку можете знати, що не будете знати всіх інгредієнтів, які є у вас на тарілці. Не стільки вершкового масла затверділи, ні скільки солі додали в суп, ні яка пшениця виготовляється із сендвіч-хліба, який ви замовляєте на обід в офісі.

То чого ви уникаєте, харчуючись у місті? Забудьте про заправку, майонез, утримайтеся від закінчення цілого кошика хліба на столі і не забудьте попросити соуси окремо (або зовсім не), замовляючи картоплю фрі або овочі на грилі. І не забувайте: порції ресторану, як правило, більші, тому вам не доведеться їсти все, що є на тарілці.

Фото: Гурман/Янес, Ромуло А, Архів Конде Наст, CN Digital Studio