Як можна запобігти анорексії?
Анорексія - це стан, який майже завжди має кілька тригерів, що працюють разом. Відповідно, важко попередити анорексію. Праксисвіта пояснює, на що слід звертати увагу.
Батьки можуть запобігти анорексії у своїх дітей, вирішивши прищепити їм здорову впевненість у собі. Важливо не чинити на дитину тиск через її успішність чи зовнішній вигляд, а завжди говорити та демонструвати, що її люблять самостійно. Сім'я повинна якомога відкритіше вирішувати конфлікти та проблеми і не боятися говорити про такі неприємні почуття, як гнів, страх і безпорадність. Крім того, важливо моделювати нормальну та збалансовану харчову поведінку для дитини - це особливо актуально, якщо хтось із батьків сам має харчові розлади.
Запобігання анорексії: слідкуйте за типовими симптомами
Як батько, ви повинні серйозно сприймати перші ознаки харчових розладів і ретельно їх вирішувати. Навіть до того, як дитина помітно худне, на ньому часто з’являються попереджувальні знаки:
- Скарги на власну зовнішність ("Я занадто товстий")
- часті думки про їжу та фігуру
- Займіться калоріями або жирністю продуктів
- змінена, контрольована харчова поведінка
- підвищені фізичні вправи
- постійний рух і неспокій
- Причини уникати спільної їжі (біль у животі, відсутність голоду)
Діти та підлітки з настанням анорексії також часто більше віддаляються і вирішують свої проблеми самі з собою. Тим важливіше як батько проявляти ініціативу. Ви хочете такий із вашою дитиною? Щоб запобігти анорексії, зверніться до фахівця, якщо ви сумніваєтесь - наприклад, у консультативному центрі.