Як не дотримуватися дієти - Томи 1 і 2 - Др
ОПИС
Справжня енциклопедія здорового способу життя, стійкої втрати ваги, продовження тривалості життя, яка обертається навколо одного слова: докази.
Доктор Майкл Грегер створив ідеальний посібник для схуднення, застосовуючи позачасовий активний підхід, який може протистояти будь-яким новим тенденціям до схуднення чи дієти. Окрім аналізу останніх досліджень основних причин та засобів лікування ожиріння, у цій книзі ви знайдете надійного супутника, який не буде хвалити вашу дієту, а навпаки - допоможе вам відкрити для себе здоровий вибір їжі як для власного, так і для власного життя. тіло. Іншими словами, це навчить вас, що, як і коли їсти.
Ви заміните постійну боротьбу з втратою ваги простим, здоровим та стійким способом життя.
Що ви знайдете в цій книзі:
- вражаюча база з десятків тисяч досліджень та наукових робіт, що збираються щороку;
- ключові інгредієнти ідеальної дієти для схуднення - калорійність, інсуліновий індекс, вплив їжі на наш кишковий мікробіом;
- наукові докази та пояснення для розуміння всіма;
- рекомендовані та нерекомендовані категорії продуктів харчування;
- оптимальні критерії зниження ваги та аналіз того, як їжа насправді впливає на наше здоров’я та довголіття;
- Двадцять один прискорювач схуднення, доступний в людському тілі, нові відкриття та фактори, які максимізують наші природні здатності спалювати жир.
Ця книга підходить вам, якщо:
1. Ви зацікавлені позбутися зайвих кілограмів назавжди, без різких дієт;
2. Ви хочете подовжити своє життя якомога легше;
3. Ви відчуваєте, що настав час змінити свій спосіб життя;
4. Чи хочете ви лікувати або запобігати проблемам зі здоров’ям, спричиненим нездоровим харчуванням;
5. Ви віддаєте перевагу науковим доказам на шкоду міфам, дієтичним догмам і помилковим переконанням.
Ініціатива доктора Майкла Грегера допомогти людям стійко схуднути та боротися з ожирінням розпочалася з вражаючої історії: його бабусю, у якої діагностували серцево-судинні захворювання на кінцевій стадії, відправили додому помирати. Поки її не врятував один з піонерів медицини способу життя. Тоді Майкл Грегер вирішив у той час, що місія його життя полягала в тому, щоб рятувати інших людей завдяки трав'яній дієті, як своєрідну подяку за те, що його бабусю вдалося врятувати. 29 років потому, доктор наук з питань харчування, десятки тисяч наукових досліджень та проаналізованих секретів харчування, доктор Майкл Грегер пише одну з найскладніших та задокументованих книг з питань харчування - "Як не дотримуватися дієти".
Продовжуйте своє життя, покращуйте загальний стан здоров’я та уникайте хвороб, які спричиняють передчасну смерть, за допомогою доктора Майкла Грегера! Візьми контроль над своїм життям! Замовляйте зараз "Як не дотримуватися дієти" і дізнайтеся секрети довгого та здорового життя на основі десятків тисяч доказів та наукових досліджень!
Одна з найкращих книг про те, як схуднути стійкими способами
"Доктор Майкл Грегер є одним із моїх героїв і продовжує мене надихати. Чому? Оскільки він є втіленням особистої доброчесності, він цінує вчинки і є одним із найкращих і найрозумніших людей, яких я знаю. Усі кошти від продажу книг та його лекцій надходять безпосередньо благодійним організаціям, включаючи некомерційну організацію NutritionFacts. org, одне з найбільш достовірних джерел науково обґрунтованого харчування. "Як не дієти" - одна з найкращих книг, які я коли-небудь читав про те, як схуднути стійкими способами, що покращують загальний стан здоров’я. Рекомендую! " - доктор Дін Орніш, засновник і президент Науково-дослідного інституту превентивної медицини та автор книги "Не робіть!"
Докази, що підтверджують дієту на основі цільних продуктів рослинного походження
"Немає сумнівів, що якщо ви хочете знати, наскільки достатньо доказів того, що дієта, заснована на цільних продуктах рослинного походження, вам слід прочитати цю книгу. Доктор Грегер опановує ці знання краще, ніж хто-небудь інший ". - д-р Т. Колін Кемпбелл, заслужений професор харчової біохімії Корнельського університету та автор книги "Вивчення Китаю"
Чисте золото
"Зміст Грегера - це чисте золото, коли мова йде про харчові дослідження, і" Як не дієту "не розчаровує. У цій книзі можна навчитися так багато речей, чи хочете ви схуднути, підтримувати здорову вагу, просто цікаві чи зацікавлені у громадському здоров’ї. - Джеймі.
Монументальний бастіон поживної істини
"Колись Уолтер Ліппман сказав, що система вимірювання здоров'я - це правда. Доктор Грегер створив монументальний бастіон харчової істини, щоб вести нас на шляху до усунення хронічної хвороби ". - д-р Колдуел Б. Ессельстін, автор книги «Профілактика та зворотна хвороба серця»
Дуже відрізняється від звичайної книги про дієти
"Я прочитав книгу доктора Грегера і дізнався так багато. Це дуже доступний і повний досяжних способів скинути непотрібні кілограми або зберегти свою вагу. Це сильно відрізняється від звичайної книги про дієти завдяки тому, що ви можете схуднути кількома способами, включаючи їжу, поєднання вживаних речей і кількість. Тут більше йдеться про зміну способу життя, а не про підрахунок калорій ". - Бред
І останнє, але не менш важливе: це книга, яку цінують як ті, хто прагне жити здоровим, так і лікарі, книга з оцінками понад 4, 5/5, запропонована тисячами читачів, на веб-сайтах, таких як Amazon та Goodreads.
Член-засновник Американського коледжу медицини способу життя та всесвітньо відомого веб-сайту NutritionFacts. орг, Майкл Грегер - лікар, дієтолог, бестселер New York Times та всесвітньо відомий спікер з питань харчування, безпеки харчових продуктів та громадського здоров’я.
Маючи десятирічний досвід у галузі медицини, навчаючи пацієнтів та лікарів щодо харчування на рослинній основі, доктор Майкл Грегер каже, що буде щасливим лише тоді, коли ніхто не помер від хвороби, хвороба якої ефекти можна змінити за допомогою простих змін способу життя.
"Здорове харчування простіше, ніж ви думаєте, воно дешевше і може врятувати вам життя".
Технічні характеристики
зовнішній вигляд
Автор: доктор Майкл Грегер
Формат: 150x230
Рік видання: 2020