Як носити одяг без бюстгальтера - підказки; Хитрощі вдома, в дорозі та в спорті - економне щастя

Бюстгальтери мене дратують давно.
Перше, що я роблю, повертаючись додому: знімаю бюстгальтер.
Оскільки я працюю самостійно і працюю вдома, я шукаю альтернативи бюстгальтеру.
Чи є сенс замінити бюстгальтер бюстьє або сорочкою, або ви можете його повністю залишити?
Які топи можна носити без бюстгальтера, а які ускладнюють?
А як ви займаєтеся спортом без бюстгальтера?
Ви можете дізнатись все про No-Bra в цьому дописі!

1. Користь для здоров’я без бюстгальтера?

З точки зору здоров'я, ніщо не говорить за або проти бюстгальтера.

Внаслідок вагітності вага змінюється, і зі збільшенням віку сполучна тканина втрачає свою еластичність і стає млявою.
Чи затягується цей процес, чи навпаки, прискорюється носінням бюстгальтера, незрозуміло.

Хоча японське міні-дослідження та дослідження французького лікаря спортивної медицини показують, що жінки, які не носять бюстгальтер, мають твердіші груди і підтримують тканини, інші джерела припускають, що бюстгальтери затримують провисання сполучної тканини.

Дивовижна річ:
Не існує репрезентативних досліджень щодо того, чи носіння бюстгальтера є корисним чи невигідним з медичної точки зору.

Ось чому:
Визначте самі, що для вас найкраще.

2. Поради щодо переходу на но-бюстгальтер

Чим більші ваші груди, тим більше використовується сполучної тканини. Якщо у вас дуже великий бюст, можливо, краще не обійтися повністю без бюстгальтера, а скоріше вибрати більш зручну модель.
Слухайте своє тіло. Чи болять груди, коли носите бюстгальтер - залиште це. І навпаки: якщо вам некомфортно не носити бюстгальтер, шукайте заміну для вашої поточної моделі бюстгальтера.
Йдіть крок за кроком. Якщо ви роками щодня носите бюстгальтер з чашкою, спочатку перейдіть на бюстгальтер, а потім перейдіть на бюстьє.
Спортивні бюстгальтери добре підходять для повільного переходу на одяг без бюстгальтера. Вам не потрібно купувати нічого нового, і ви можете спочатку випробувати іншу форму бюстгальтера у повсякденному житті. У порівнянні з бюстгальтерами з віджиманням або підколінниками, спортивні бюстгальтери набагато зручніші.
Я думаю про такий тип спортивного бюстгальтера:

3. Переваги No-Bra

У мене немає проблем з великим бюстом, і я вже можу озирнутися на півроку без бюстгальтера.

Яка користь від мого досвіду?

Не носити бюстгальтер неймовірно зручно. Це трохи схоже на плавання, невагоме і просто прекрасне. 😀
Дихайте вільніше. Я можу дихати краще і глибше без бюстгальтера. Як насправді глупо стискати ту частину нашого тіла, якою ми дихаємо?
Краща постава. Без бюстгальтера я йду і стою більш прямо.
Не виникає проблем із тим, що бюстгальтер не підходить, кудись затискає або ремінці ковзають вниз.
Я менше пітнію влітку, бо не ношу зайвого (тісного) предмета одягу.
Знову на частину менше! Як мінімаліст, я радий кожному одягу, без якого я можу обійтися. Якщо ви власник цілої колекції бюстгальтерів, я рекомендую мої статті про сортування одягу та капсульного гардеробу (скоро).

4. Поради щодо укладання: Носіть одяг без бюстгальтера

Якщо ви хочете спілкуватися без бюстгальтера, виникають дві труднощі:

Ваші соски видно крізь тканину
Ваші груди видно під верхом, і видно, що ви не носите бюстгальтер.

Завдяки розумному стилю існує кілька способів обійти ці труднощі:

4.1. Цибульний принцип або сорочка

Одягніть майку або камзол під футболку або блузку. Ваші груди захищені другим шаром, і комфорту не втрачається.

Принцип цибулі найкраще працює з слабо спадаючими, трохи ширше зрізаними верхівками.

4.2. Який матеріал найкраще підходить для без бюстгальтера?

Без бюстгальтера не однаково добре працює кожен матеріал.

Тверді тканини, такі як джинси або чистий бавовна, найкраще підходять.
Шовкові, атласні або інші тонкі, м’які синтетичні волокна, які чіпляються до тіла, не підходять.

Що стосується полотняних бахіл, то тут важливі міцність та крій. Попередньо перевірте, щоб ваші соски не дратувалися білизною.

Взагалі, чим товщі і міцніше матеріал, тим краще він підходить для без бюстгальтерів.
Якщо ви хочете носити топи з тонких або м’яких тканин без бюстгальтера, найкраще підкласти під них сорочку.

4.3. Які топи найкраще носити без бюстгальтера?

Літо - це найскладніше, якщо не носити бюстгальтер.

Соромно, адже особливо при високій температурі приємно, коли одяг максимально легкий і повітряний.

Які топи найкраще підходять для без бюстгальтерів?

Джинсові блузки;
Топи та футболки з принтами;
Топи з прикрасами, такими як рюші;
блузи та футболки вільного крою з малюнком;
широкі топи з міцної тканини;
темні кольори краще світлих;
Картаті топи у приглушених кольорах.

Три варіанти без бюстгальтера: плаття, лонгслів і топ

4.4. No-Gos: Для яких топів вам потрібен бюстгальтер?

На жаль, деякі типи топів не можна носити без бюстгальтера або сорочки знизу.

Вузькі, тонкі футболки з високим відсотком еластану;
білі або дуже легкі футболки або блузи;
Топи з м’якого розвіваються матеріалу, що обіймає тіло;
напівпрозорі або прозорі топи;
Широко вирізані вершини з бретельками для спагетті з тонкого матеріалу.

Оновлення:
Після того, як мені знову і знову рекомендували бюстгальтери Sloggi із серії Zero Feel *, я спробував їх і виявив, що вони хороші. Тепер я відчуваю без бюстгальтера білі, прозорі та пурхаючі топи. 🤠

* Фірмові назви є добровільними, я не отримую жодної комісії.

4.5. Інструменти?

Стрічка

Досліджуючи цю статтю, я натрапив на когось іншого, як на Кім Кардашьян, яка затягує груди спортивною стрічкою для ідеального вигляду вечірньої сукні.
Інші використовують тканинну стрічку, щоб демонструвати великий декольте навіть без бюстгальтера.

Я маю на увазі:
Приємна ідея для прес-балу або власного весілля.
Однак не підходить для щоденного використання: клейка стрічка не тільки шкідлива для шкіри, але і шкодить навколишньому середовищу.
Тоді я волію використовувати (багаторазовий) бюстгальтер.

Силіконові чохли

Для захисту сосків від сторонніх очей доступні силіконові чохли кольору шкіри.

Такі силіконові чохли були б чудовим рішенням для непрохідних топів, але, схоже, моделі не дотримуються своїх обіцянок:
Вони занадто важкі, чітко виділяються під тканиною, не тримаються або дозріли для смітника після одноразового носіння.

Висновок: рекомендації щодо придбання відсутні. Якщо ви сумніваєтеся, поверніться до бюстгальтера кольору шкіри зі знімними ремінцями.

5. Вправа без бюстгальтера

Вправи без бюстгальтера неможливі?
так і ні.

Для занять спортом, які вимагають стрибкових або стрибкових рухів, таких як біг, кросфіт або волейбол, бюстгальтер корисний для підтримки грудей та пом'якшення рухів.

Чи слід носити підтримуючий бюстгальтер для чашки, чи достатньо м’якого бюст’є, залежить від розміру грудей та текстури сполучної тканини.

Під час вагітності під час бігу я носив спортивний бюстгальтер з броньованим амортизатором.
Тепер достатньо простого бюстьє з ремінцем під бюстом.

Вам не потрібен бюстгальтер для силових тренувань, йоги та спорту на витривалість без стрибків (крос-тренажер, їзда на велосипеді). Достатньо добре облягаючого спортивного верху, бажано в темному кольорі та виготовленого з міцної дихаючої тканини.

Усім йогинам:
Йога чудова без бюстгальтера!

Ви дихаєте легше і глибше;
легше приймати поворотні пози.
У Marichyasana C мені вдалося стиснути зап’ястя лише після зняття бюстгальтера. Кілька дюймів іноді можуть мати велике значення!

Який ваш досвід роботи з бюстгальтером? Ви завжди носите бюстгальтер або іноді залишаєте його поза? Чи є у вас поради та ідеї, якими ви хотіли б поділитися? Я з нетерпінням чекаю вашого коментаря!