Як одужати від; похмілля
Літо часто є періодом тривалих аперитивів та надмірно политих вечорів. Сухість у роті, змазаний шлунок, головний біль, зневоднення. завтра може бути важким. Забудьте про каву, холодний душ, артишок або ложку оливкової олії перед їжею: чудодійного ліки від похмілля немає! Лише кілька корисних порад.
Редакція Allodocteurs.fr
Опубліковано 28 грудня 2012 р., Оновлено 9 серпня 2019 р
Похмілля може з’явитися, як тільки вживається один напій, причому жінки, як правило, менш «стійкі» до алкоголю, ніж чоловіки, але це вражає практично всіх після п’яти випивок.
Забудьте про бабусині засоби
Почуття слабкості, втоми, труднощі з концентрацією уваги, головний біль, нудота. Прояви похмілля різняться в залежності від особи. Щоб подолати це, кожна його техніка та рецепти часом дивують.
Опитування, проведене кілька років тому журналом National Geographic, виявило всі трюки у світі для боротьби зі складними наслідками вечірки: сік з маринованих огірків у Польщі, суп з трюпцями в Румунії, суміш томатного соку/сирого яєчного жовтка в США Штати, креветки в Мексиці, зелений чай в Китаї, кава в Італії, пиво в Нідерландах, звичайні сливи з чаєм в Японії.
Але ці засоби оскаржуються лікарями і часто підпадають під поширені вірування: наприклад, кофеїн, присутній у чаї та каві, підвищує ризик серцевих захворювань (і без того високий при похміллі) і допомагає зневоднювати організм. Немає питання про вживання пива, коли прокинешся, що може лише погіршити хворобу !
Нічого чекати від аспірину
Питна вода, регулярно та у великих кількостях, є єдиним ефективним засобом, оскільки вживання алкоголю призводить до швидкого зневоднення - один літр води витрачається на кожні чотири склянки алкоголю - що посилює деякі симптоми захворювання. Похмілля, як головний біль.
Що стосується фізичних вправ або холодного душу, вони не можуть прискорити роботу з усунення печінки, навіть якщо вони можуть бути корисними в боротьбі із сонливістю, стверджують фахівці.
Напої також мало чекають від таких препаратів, як ібупрофен або аспірин, які можуть викликати печію або кислотний рефлюкс у поєднанні з алкоголем.
Також слідкуйте за начебто витрезливими напоями, які не довели свою ефективність, про що згадувало Національне агентство з безпеки харчових продуктів (ANSES) у 2010 році.
1 год. 30 для виведення кожної склянки алкоголю
Щоб уповільнити проходження алкоголю в кров, бажано їсти перед вживанням. Згідно з дослідженням, опублікованим у 2008 році, коричневі спирти (віскі, коньяк, червоні вина, темний або темний ром) з високим вмістом споріднених речовин (речовин, що містяться в алкогольних напоях) легше походять від похмілля. Ніж прозорі спирти ( білі вина, горілка, білі роми).
Але найкращим союзником похмілля є час. "Тільки час дає змогу усунути алкоголь, і чудо-зілля відсутнє. Рівень алкоголю починає падати через 1 годину після останнього напою, і потрібно близько 1 години 30 хвилин, щоб усунути кожну склянку алкоголю", зазначає Інститут національної профілактики та лікування. освіта для здоров'я (Inpes).
Окрім закликів до поміркованості, залишається 100% ефективне рішення: утримання або "рівень алкоголю в крові, рівний нулю", нагадує ANSES. У будь-якому випадку це обов’язково для того, хто їздить !