Як перестати мати складки під сідницею Доктор Петі
Хоча деякі жінки люблять мати пухкі, стрункі сідниці, не всі! Багато пацієнтів хочуть будь-якою ціною втратити ту складку, яка впала під їх сідниці, яка, як правило, є джерелом комплексів. Як формується недосконалість? Як позбутися цього банана під сідницями? Ми вам все пояснимо.
Що таке складка під сідницею ?
Складка під сідницею відповідає цій намистині, розташованій під сідницею, іноді видно під одягом. Його також називають сідничним бананом через його форму. Найчастіше це призводить до в’ялості шкіри внаслідок старіння, втрати ваги або спричиненої надмірною ліпосакцією в анамнезі або відсутністю нарощування м’язів.
Ця складка під сідницями є причиною комплексів у багатьох пацієнтів. На щастя, позбутися цього досить просто, слідуючи нашим порадам.
Цільові процедури, такі як пальпаторне прокатування
Цільові масажі, такі як пальпування пальцями, забезпечують чудові результати. Ручний або механічний, останній дозволяє осушити шкіру, підтягнути тканини і, отже, прибрати цей тривожний целюліт сідниць.
Спорт втрачає складку під сідницями
Спортивні вправи - цінні союзники для підтяжки м’язів та боротьби з обвислими сідницями. Ми пропонуємо вам 3 ефективні вправи, які, якщо ви будете старанними, допоможуть вам повністю втратити сідничну складку між 3 і 5 місяцями.
"Удар" у висоту, щоб змінити форму сідниць
Щоб мати пухкі сідниці, не потрібно схуднути, а краще зміцнювати сідниці. Для початку переформування сідниць передбачає сильні вправи «ногами». Їх потрібно робити щодня і регулярно для досягнення задовільних результатів.
Присідання для усунення банана під сідницями
Ще одна дуже ефективна спортивна вправа для досягнення ваших цілей: присідання! Щоб зробити це добре, встаньте, злегка розставивши ноги, тримайте спину прямо, а ноги зігніть, відсуваючи зад. Нарешті, поверніться назад, не рухаючи ногами.
Напівзріз для компенсації провисання сідниці
Напіврозрізи дозволяють тонізувати сідниці. Щоб зробити їх, не поранившись, почніть з одного коліна на підлозі, а стопа іншої ноги повинна бути пласкою перед ним. Ви перебуваєте в позі. Тримаючи грудну клітку відкритою, а тулуб у вертикальному положенні, втягніть живіт і підніміть коліно від підлоги, поки не опинитеся на півдорозі. Поверніться у вихідне положення.
Не забувайте добре вдихати на спуску, а видихати на підйомі. Якщо у вас м’язи сідниць теплі, це нормально. Вони працюють !
Естетичні лікарські рішення для втрати банана під сідницями
Косметичні ліки також можуть допомогти загубити банан під сідницями. Дійсно, такі методи, як кріоліполіз (знищення жирових відкладень холодом) ідеально підходять для їх позбавлення. !
Цей медико-естетичний акт ідеально підходить для того, щоб уникнути переходу через “хірургічну” коробку (ліпосакція або підтягування сідниць) і необхідності зазнати важчих післяопераційних наслідків.
Їжа, щоб втратити сідниці, здути їх або зарядити енергією
Досі задаєшся питанням, як втратити зад після всіх цих порад ?
Це також вимагає здорового та збалансованого харчування, з низьким вмістом жиру та вуглеводів. Дійсно, якщо ви продовжуватимете свій рух із поганими харчовими звичками, опуклість не зникне, і ваші зусилля ніколи не будуть винагороджені.