Як підходити до диверсифікації продуктів харчування d; 5-місячна дитина; Лабораторія PediAct

продуктів

П’ять місяців дитини знаменують собою основний поворотний момент у його ранньому житті: це початок диверсифікації продуктів харчування ! Цей етап важливий у його розвитку. Дуже поступово дитина відкриє нові смаки та нові текстури. Але як добре пройти цей крок? Ось як підходити до диверсифікації харчування дитини

Диверсифікація їжі поетапно

До 5 місяців дитина випиває близько 800 мл дитячого або грудного молока. У цьому віці він може відкривати нові продукти без ризику, якщо він добре їх вибирає.

Диверсифікація дієти у дитини часто починається з овочі. Через 10 - 15 днів можна вводити плоди. Наступним кроком будуть борошно та зернові продукти, тоді це буде м’ясо, риба та інші продукти. Важливо вводити продукти по одному, щоб виявити можливу алергію.

Урізноманітнення їжі для дитини: які продукти ?

Спочатку слід представити овочі. Перші рекомендовані овочі:

  • Морква
  • Кабачки
  • Шпинат
  • Зелена квасоля
  • Гарбуз
  • Буряк
  • Гороху

Як тільки всі ці овочі будуть прийняті, можна вводити більш ароматні овочі, такі як:

  • Капуста
  • Ріпа
  • Сальсифікувати
  • Артишоки
  • Фенхель

Пильність необхідна для овочів, багатих клітковиною. Їх слід вживати в невеликих кількостях маленьким дітям.

Приготування овочів

Готувати овочі слід дуже просто. Це теж потрібно готувати їх у воді або на пару. Рекомендується готувати по одному овочу за раз. Однак це можна змішати з картоплею, яка надасть пюре гладку та приємну текстуру. Сьогодні є такі роботи, як Babycook, які роблять приготування та змішування дуже простими. Не додавати сіль і жир. Перегляньте цю статтю, щоб краще обговорити вживання солі в дієтах дітей.

В ідеалі ви повинні віддавати перевагу свіжим та органічним овочам.

Маленькі баночки практичні, а також підходять для їжі малюків. Щоб розпочати диверсифікацію харчування дитини, ви, звичайно, повинні вибрати маленькі баночки, складені з одного овоча.

Ввести фрукти

Потрібно вводити фрукти приблизно через два тижні після овочів. Нерідкі випадки, коли діти віддають перевагу цим солодким стравам. Перші фрукти, які можна подарувати дитині:

  • Яблука
  • Груші
  • Персики
  • Банани

Фрукти можна пропонувати в сирому або вареному вигляді. Шматочків слід уникати, тому необхідно пропонувати гладкі пюре або навіть соки. Додавати цукор не рекомендується.

Як це зробити ?

Кожна дитина відрізняється від диверсифікації їжі. Деякі можуть відмовлятися від їжі. Не соромтеся запропонувати їх ще раз через кілька днів. Інші, навпаки, будуть насолоджуватися відкриттям нових смаків та фактур.

Не соромтеся перетворити трапезу на грайливі моменти. Ви можете вибрати досить барвистий посуд і пограти з дитиною. Йому також буде зручніше скуштувати нові страви.

Після того, як була розпочата диверсифікація продуктів харчування, це необхідно ввести якомога більше продуктів. Дійсно, до 2 років діти їдять все. І якщо у вас є які-небудь сумніви щодо введення їжі, у них є календар медична карта вашої дитини.