Як підтримувати фізичну форму в режимі блокування ЧОЛОВІКИ ЗДОРОВ’Я
Тренажерний зал закритий Ці навчальні плани допоможуть вам підготуватися під час блокування
Найкраще на самому початку: щоб підтримувати фізичну форму, незважаючи на блокування, наші домашні тренажерні та вагові плани коштують на 20% дешевше. *
Для того, щоб зменшити значне збільшення коронарних інфекцій у Німеччині, суспільне життя - а отже, і спорт - було суворо обмежено. З 2 листопада не лише ресторани, готелі та заклади відпочинку, такі як кінотеатри та театри, закриті фітнес-студії та басейни. Плюс: навіть клубний спорт зупинився.
Як довго спортзали закриті?
Спочатку до кінця листопада 2020 р. Потім федеральний уряд та уряди штатів обговорюватимуть знову. Якщо кількість заражених повернеться за бажанням, фітнес-студії та інші розважальні заклади повинні мати можливість знову відкрити роботу в грудні.
Який вид спорту все-таки дозволений?
Навіть якщо вам більше не дозволяється тренуватися в групах або клубах, будь-який вид індивідуального виду спорту, наприклад, біг підтюпцем, все ще дозволений. Поодинці, удвох або з власною сім’єю. Плюс: звичайно, ви можете дуже ефективно підтримувати фізичну форму вдома під час блокування. Ми надаємо вам необхідні ноу-хау - включаючи ідеальні для вас навчальні плани та рекомендації щодо обладнання.
Чи потрібно обладнання та ваги для тренувань вдома?
Ні. Не обов'язково. Оскільки найкращим інструментом для тренувань є власне тіло. За допомогою так званих тренувань із власною вагою або власною вагою ви тренуєтесь повністю без обладнання - де хочете.