Як підтримувати форму "Доктор Квін" у 66 років без дієт
Джейн Сеймур, головна актриса серіалу "Доктор Квін", є взірцем для наслідування для молодих жінок. У 66 років він у прекрасній фізичній формі.
Джейн Сеймур не дотримується жодної дієти і каже, що секрет у помірності: «Я хочу якомога довше бути здоровим, наскільки я можу бути. Ніяких дієт. Якщо я хочу макарони, я з’їдаю половину порції ", - сказала Джейн Сеймур.
Крім того, актриса тренується тричі на тиждень, але не перебільшує з фізичними зусиллями. "Я роблю комбінацію вправ з невеликою вагою, пілатесу та гіротоніки".
Пілатес в основному уникає сильних ударів, великої вихідної потужності та великих навантажень на м’язи та скелет.
Гіротонік - це тренувальний метод, який фокусується на постійному русі всього тіла (як у танці), підтримуючи стабільність тазу та хребта. Вправи супроводжуються специфічними методами дихання. Це система, яка орієнтована не тільки на м’язи, а й на кісткову та нервову системи. Гіротонічні вправи допомагають повноцінній рухливості суглобів та хребта.
Окрім того, щоб уникати кофеїну та куріння, Джейн намагається харчуватися здорово і тому воліє готувати його, щоб бути впевненою у якості інгредієнтів. Незважаючи на те, що він не любитель десертів, він наприкінці дня завжди з’їдає шматочок темного шоколаду та випиває келих вина.
Доктор Квін пояснила, що вона намагається прислухатися до потреб свого тіла і що вона вважає, що краса походить зсередини.
Джейн Сеймур народилася 15 лютого 1951 року в місті Хейс, Міддлсекс, Англія. У 1973 році вона стала дочкою Бонда у фільмі "Хто і не вмирай" (Live and Let Die), де вона знялася навпроти Роджера Мура, потім знялася в серіалі "Лінія Одіна" (1973) і в тому ж році з'явилася в серія "Франкенштейн: Справжня історія". У 1982 році вона виграла "Золотий глобус" за виступ у телевізійному мінісеріалі "Схід від Едему", а в 1988 році вона була нагороджена "Еммі" за роль у "Онассіс: Найбагатша людина у світі". У цьому ж році вона була номінована на премію Еммі за роль Наталі Хенті у фільмі "Війна та пам'ять".