Як підвищити продуктивність праці співробітників Річарда Бренсона під час зустрічей, встати та
Якщо люди здорові та щасливі, вони можуть бути надзвичайно продуктивними, говорить Річард Бренсон, один із найвідоміших світових авторитетів та один з найбільших світових інвесторів.
Блискучий бізнесмен, засновник Virgin Group, організації, яка контролює понад 300 компаній у всьому світі, Бренсон завжди намагався поставити працівників у центр своїх проблем. "За занепокоєнням першими ставляться не клієнти, а працівники. Якщо ви піклуєтеся про них, вони подбають про клієнтів ", - цитата Бренсона, яка вже деякий час циркулює в акаунтах соціальних мереж.
У нещодавній публікації на сайті virgin.com під назвою "Давайте рухатимемося" британський мільярдер розкриває деякі "фокуси", завдяки яким співробітники можуть підвищити рівень енергії, коли вони на роботі. Навіть якщо здається важко повірити, вони мають на увазі фізичні вправи, які ми можемо робити, перебуваючи на роботі, разом або в команді.
Ось такі:
1. Зберіть якомога більше колег навколо вас і зробіть кілька подовжень щодня о 3 годині. Щоб це стало звичною справою, запишіть це у свій календар.
2. Коли вам потрібна перерва, зробіть кілька обертів навколо столу. Він робить це не один, але також запрошує колегу.
3. Ви хочете мати серце чемпіона? Зробіть перший крок у цьому напрямку за допомогою вправи, яку ви можете робити, сидячи за своїм столом. Зробіть глибокий вдих, а потім видих. На видиху напружте м’язи живота. Затримайте дихання на 8-10 секунд, а потім повторіть вправу 10 разів. Коли ви закінчите, ваше серце вже стане міцнішим.
4. Навіщо сидіти на стільці, коли ти можеш стояти і спалювати такі калорії? Коли ви йдете на наступну зустріч, ви можете попросити інших учасників стати. Таким чином, збільшується увага і навіть продуктивність праці. Крім того, це може бути способом скоротити зустріч.
5. Коліна - це надзвичайна вправа. Ось міні-виклик: відсуньте стілець назад, прийміть положення на колінах і поки ви надсилаєте електронне повідомлення, залишайтеся в цьому положенні. Це вправа, яке допоможе вам зміцнити м’язи.
Поради Бренсона вже реалізовані в штаб-квартирі Virgin у Лондоні. "Я радий бачити, що все більше компаній беруть на себе ці методи. Поки що мова йде про 3300 компаній із 190 країн, і ми тільки починаємо ", - говорить англійський мільярдер.
Насправді Бренсон відомий тим, що, маючи майже 70 років, він має завидну фізичну форму. "Фітнес-вправи - це те, що дозволяє мені бути здоровим. Нещодавно я тиждень брав участь у змаганні «Стривайся виклик». Я катався на велосипеді і піднімався на гору в Альпах, щоб зібрати гроші на проект "Велика зміна" ", - заявив він днями в публікації в акаунтах соціальних мереж.
"Той факт, що кожного року, у вересні, я ставлю такий порядок денний, визначає мене продовжувати фітнес-вправи, щоб підтримувати фізичну форму. Іноді єдине, що вам потрібно - це така мета », - говорить мільярдер.