Як піклуватися про здоров’я вашої дитини Quintesens Bio
Від 0 до 3 років ріст немовляти буде експоненціальним. Його вага потроїться на 1-му році, він буде рости на 2 см на місяць до 2-х років - віку, коли він придбає 80% своїх пізнавальних здібностей і завершить дозрівання своєї імунної системи. Їжа є головним рушієм цього казкового розвитку.
Незалежно від якості або якості, вам доведеться адаптувати його раціон до його цілком конкретних потреб. Зараз прийнято, що дієта перших років життя протягом усього життя впливає на його здоров'я. Тому дуже важливо забезпечити його усіма необхідними поживними речовинами для забезпечення міцного здоров’я, сьогодення та майбутнього.
ЧАС ДИВЕРСИФІКАЦІЇ ПРОДУКТІВ
До 4 місяців єдиною їжею вашої дитини буде молоко. Але з 5-го місяця може початися диверсифікація їжі. Ця віха знаменує собою переломний момент у дитячому харчуванні. Він продовжить своє відкриття смаку за допомогою нових фактур і вдосконалить своє смак.
Це один з найважливіших моментів у її житті, оскільки він передбачає закладення основ власного харчування (у безперервності внутрішньоутробного життя та годування груддю). Батьки повинні подбати про те, щоб поступово приносити дитину у світ твердої їжі, забезпечуючи при цьому всі поживні речовини, необхідні для їх балансу. Всупереч поширеній думці, включення здорових жирів у раціон дитини є важливим. Грудне молоко багате на Омега 3 і ДГК, які є жирами, необхідними для розвитку дитини. Оскільки він перестає годуватися грудним молоком, ми повинні знайти продукти, які можуть забезпечити його цими основними жирами.
- Між 4 і 7 місяцями: Деякі діти готові змінити їжу вже через 4 місяці, для інших це займе трохи більше часу. Найголовніше - розпочати диверсифікацію їжі з 7 місяців. По-перше, ваш малюк скуштує свої перші фруктово-овочеві пюре. Якщо йому це подобається, м’ясо та риба будуть повільно додавати до його перших страв. З самого початку диверсифікації їжі рекомендується включати кружку вершкового масла або чайну ложку олії. Останній забезпечить дитину омега-3, необхідною йому для його хорошого розвитку.
- З 8 місяців: окрім змішаних фруктів та овочів, діти тепер можуть скуштувати крохмалисту їжу, яйця та сири.
- З 10 місяців: Це вік, коли з’являються хороші харчові звички. Тепер ваша дитина їсть потроху всього, завжди у вигляді пюре, іноді з невеликими м’якими шматочками.
- Через 18 місяців: дитина починає розвивати моляри та ікла, що дозволяє їсти трохи твердіше. Зараз саме час приготувати м’ясний фарш та пюре з кількома невеликими шматочками фруктів чи овочів.