Як пити імбир для схуднення
Ця чудова спеція прийшла до нас із Південно-Східної Азії і сьогодні її використовують у всіх куточках світу. У корені знаходиться близько 3% ефірних масел, 70% органічних сполук, а також величезна кількість вітамінів, амінокислот і мінеральних сполук. Можна використовувати свіжий корінь, який повинен бути світлого кольору, а також можна придбати сушений імбир. Корисних властивостей цієї спеції дуже багато, але як пити імбир для схуднення.
Імбир + чай
Ця комбінація допомагає зробити процес схуднення дуже простим та ефективним. Крім того, цей напій дуже легко пити і пити навіть на роботі. Існує кілька варіантів приготування імбирного напою. Найпростіший спосіб - додати сухий порошок до звичайного чаю. Сушений імбир можна знайти практично в кожному магазині, але краще віддати перевагу свіжому коренеплоду. Цей варіант є найбільш корисним, ароматним і смачним. А тепер давайте детальніше розглянемо, як використовувати імбир у чаї.
Візьміть невеликий корінь, приблизно 3 см, іріжте його тонкими пластинами, покладіть їх у термос, в який потрібно залити 1 літр окропу. Залиште напій настоюватися на 1 годину, і після закінчення цього часу чай необхідно обов’язково процідити, щоб він не зникав. Щоб урізноманітнити напій, можна додати лимон і мед.
Давайте подивимося, як пити корінь імбиру, дуже швидко худнути. Секрет у часнику, який використовується в такому імбирному чаї. У цьому варіанті необхідно взяти близько 4 см кореня, який нарізають тонкою соломкою, і 2 зубчики часнику. Всі продукти складаємо в термос і туди ж відправляємо 1 літр окропу. Також дайте крутому ходу приблизно 1,5 години і процідіть. Цей напій слід пити тільки в гарячому вигляді.
Для цього варіант імбиру натирають на тертці, і кладуть 2 ст. ложки в термосі, є також 1 літр окропу. У той же термос потрібно додати трохи м’яти. Як тільки напій охолоне, додайте 50 мл лимонного соку і 50 г меду.
Тепер вам потрібно навчитися правильно пити корінь імбиру. Дієтологи рекомендують вживати цей напій за 30 хвилин до їжі та після. Але якщо хочете, то пийте і протягом дня, лише невеликими порціями і ковтками. Добова норма не повинна перевищувати 2 літрів.
У чому секрет?
- Імбирний чай сприяє нормалізації апетиту. Завдяки вмісту білка ви просто обманюєте своє тіло, ви вже нагодовані, і тоді під час основного прийому їжі кількість з’їденої їжі значно зменшується.
- Такий напій покращить травлення. Кількість з’їденої їжі швидко засвоюється в організмі і не перетворюється на жир. Це дає вам всі мінерали та вітаміни, а також енергію, необхідну для щоденної роботи.
- Через легкий проносний ефект
кишечник швидко очищається, і ви почуваєтесь дуже легко і комфортно.
Тепер розглянемо протипоказання до використання імбиру: алергія, особливо цитрусові; можливість кровотечі; будь-яке запалення; наявність виразки, гастриту або коліту; вагітність Перед вживанням цього напою обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і з’ясуйте, чи можна приймати імбир. Тепер ви знаєте, як пити імбир для схуднення, які напої з нього можна робити і якими корисними властивостями він володіє, тепер залишається лише купити корінь і заварити смачний чай.