Як подолати імпульсивне харчування - Bodyshape Transformation Center

Як подолати імпульсивне харчування

Я знаю, що означає бути в місті, бути розділеним на багато місць, щоб вирішити все, що ти задумав зробити того дня, і піти з роботи пізніше, тому що ти не можеш відкладати проекти та терміни.

Це ніби ви постійно в бігу, їсте, коли пам’ятаєте. І щоразу, коли ти засиджуєшся допізна і працюєш, в якийсь момент, незалежно від того, коли ти розумієш, що ти дуже голодний.

Це також нормально, ви не їсте годинами, не можете зосередитися взагалі, у вас болить голова ...

Тому ви відчуваєте потребу їсти. ЗАРАЗ, якомога швидше!

І коли ви думаєте про доступні вам кулінарні варіанти, ви розумієте, що вам неможливо знайти щось здорове, незалежно від того, їдете ви додому чи навіть додому.

Ви кажете собі, що гамбургер, салат з курячої грудки (оброблений) або невелика порція картоплі фрі зараз вам не зашкодять, бо цього більше не повториться. І просто тому, що ви хочете харчуватися здорово, ви починаєте обіцяти, що не потрапите в цю ситуацію.

Але чи справді ви знаєте, що відбувається з вашим тілом, як тільки ви неправильно харчуєтесь? Ви послаблюєте свою імунну систему, рівень цукру в крові підвищується, енергія значно падає, а вага починає накопичуватися.

Я повністю розумію, що непросто перервати цей цикл нездорового вибору, і багато людей переживають ту ж ситуацію. Іноді вас обмежують обставини, і вам доводиться їсти "зараз".

І хоча ви обіцяєте, що зможете краще організувати себе, щоб ви мали здорову дієту, усі ці надзвичайні ситуації, які «трапляться лише один раз», сильно впливають на ваші цілі в галузі здоров’я та фізичної форми.

Як підготуватися до таких надзвичайних ситуацій

Щоб уникнути імпульсивного і переїдання, потрібно заздалегідь підготуватися. Не лякайтеся, це зовсім не складно, навіть якщо спочатку здається, що це вимагає великого планування.

1. Першим кроком, який ви можете зробити, є записати список усіх ваших улюблених і здорових продуктів, які ви можете їсти, перебігаючи з одного місця в інше. Обов’язково включайте продукти, що містять корисні жири, білки та вуглеводи (особливо, якщо час фізичних вправ наближається).

Коли ви надзвичайно голодні, вам потрібні всі поживні речовини, щоб швидко відновити свою енергію і позбутися від браку концентрації. Не обов’язково з’їдати їх за один прийом, але я рекомендую дотримуватися харчового балансу.

Ось з чого почати:

Ось що мені допомогло:

• Невеликий холодильник: вам знадобиться лише невелика пачка льоду, і ви зможете зберігати їжу з упевненістю. Якщо ви тримаєте його на кухні, вам буде простіше знайти його, коли він вам знадобиться.
• Тарілки, пластикові столові прилади та серветки: Рекомендую зберігати їх у мішку, яким можна користуватися щодня. Таким чином, ви створите нову звичку, і перед від’їздом ви зможете взяти її з собою, знаючи, що у вас є все необхідне для їжі.
• Ящики для зберігання продуктів: вам точно знадобляться коробки для кожного з ваших страв. Одне, що я пропоную, - упакувати лише ту порцію, яку, на вашу думку, ви споживете під час їжі. Якщо ви візьмете з собою цілий мішок горіхів, швидше за все, ви його закінчите. А якщо ви не встигли щось приготувати, можете взяти з собою яблуко та великий червоний перець.
• Сумка без блискавки: Ви можете вважати це «своїм кошиком для пікніка».
• Пляшка води

Тепер реалізуйте цей план!

Ви можете сказати, що важка частина вже пройшла. 🙂 Ви знаєте, які продукти викликають посмішку на вашому обличчі та допоможуть вам подолати почуття голоду, навіть коли у вас немає багато часу. Ви також знайшли прості способи припасувати їжу до себе, тож наважтесь здійснити цей план.

Перш ніж вийти за двері, швидко побіжіть на кухню і візьміть свою «сумку для пікніка». Спочатку це не здасться легким, але якщо ви продовжуватимете це робити, то звикнете. З цієї причини важливо використовувати одну і ту ж коробку для зберігання, мішок та пляшку з водою. Це повинно бути легко, інакше ти цього не зробиш.

Ви побачите, як добре почуватиметесь наступного разу, коли будете у місті, і будете голодні. Ви забудете про ресторани, фаст-фуд і будете використовувати сумку для таких надзвичайних ситуацій, яка містить повне здоров’я та енергію. 🙂

Засновник Bodyshape Transformation Center

Ось щось вам точно сподобається ...

Наступний виклик "6 кг за 6 тижнів" у Центрі перетворення Bodyshape незабаром розпочнеться.

Ось це ЄДИНИЙ Програма трансформації в Румунії, яка поєднує в собі фітнес-тренування, керівництво харчуванням та тренінги та винагороджує вас за ваші результати.

Ви втрачаєте 6 кг за 6 тижнів і отримуєте ПОДАРУНОК ще на 6 тижнів, щоб продовжити свою трансформацію разом з нами.

Ви можете отримати всі деталі, натиснувши тут, але тим часом дозвольте мені дати вам огляд. Ось що ви отримуєте в цій програмі:

Це 6-тижнева програма, і зараз ми приймаємо заявників, які готові розпочати з нами.

Я фактично отримую ще 6 тижнів ПОДАРУНОК якщо я блискуче закінчу програму?

Звичайно, ми хочемо щось в обмін на тренінг, який ми пропонуємо вам протягом 6 тижнів.

70% людей, які починають план вправ, здаються в перші кілька тижнів.

Тому ми приймаємо ТІЛЬКИ людей, які мають принаймні 6 кг, щоб схуднути, я обіцяю дотримуватися всієї програми - прийти на тренування, дотримуватися плану здорового харчування та докласти максимум зусиль.

Коли ви закінчите 6-тижневу програму і схуднете щонайменше 6 кг, вам гарантовано ще 6 тижнів ПОДАРУНКУ.

Ось кілька прикладів перетворень наших членів:

Діана схудла понад 6 фунтів за 6 тижнів

Крістіан скинув 9 кілограмів за 6 тижнів

Адіна скинула 7 кілограмів за 6 тижнів

Навіщо нам це робити?

Чесно кажучи - ми не хочемо витрачати багато грошей на дорогі міські банери та радіорекламу - як більшість традиційних клубів.

Ми твердо впевнені, що найкраща форма маркетингу - це просування ВАШИХ результатів.

Ми плануємо використовувати вашу історію успіху та фотографії до та після, щоб надихнути якомога більше людей приєднатися до руху Bodyshape.

Отже ТАК, ще однією умовою отримання ще одного подарунка на 6 тижнів є згода на використання вашогодо/після фотографій та відгук.
Ви можете побачити деякі надихаючі історії успіху, якими наші учасники вже ділилися з нами.
Тож якщо ви хочете схуднути на 6-10 кг, втратити на своєму одязі мірку два і мати більше впевненості в собі, ніж будь-коли раніше, заповніть форму заявки.

АЛЕ ... наші програми не для всіх.
Вони, безумовно, НЕ для людей, які не прагнуть до досягнення результатів і мають більш здоровий спосіб життя.

Крім того, вони НЕ для вас, якщо ви не готові внести деякі прості корективи у свій раціон, які принесуть вам кращі результати.

Наші програми вносять глибокі зміни в життя тих, хто їх слідує, але ви повинні бути дуже серйозним та відданим кандидатом. На кону поставлена ​​наша репутація - тому ми хочемо переконатися, що у нас є лише люди, які готові внести зміни та отримати результати в програмі.

Крім того, ми маємо дуже велику кількість ОБМЕЖЕНО місця в кожній тренувальній групі.

Доступ до програми ТІЛЬКИ на основі додатків.

Отримавши заявку, ми проаналізуємо її, а потім призначимо для Вас консультацію 1 на 1, на якій обговорять Ваші цілі.

Якщо ми вважаємо, що можемо допомогти вам, і ви хороший кандидат, тоді ми приймемо вас до програми і зможемо запропонувати вам реальні результати.!

Причиною того, що ми використовуємо процес подання заявки, є те, що ми хочемо переконатись, що ми отримуємо в програмі лише тих людей, які справді віддані своїй діяльності та готові здійснити трансформацію. На наших групових тренінгах ми заохочуємо та підтримуємо одне одного, щоб бути найкращою версією нас самих, і тому необхідно співпрацювати з найсерйознішими клієнтами та бажаючими отримати тренінг.

Заповнивши заявку та взявши участь у первинному обговоренні, НІ в якому разі НЕ зобов’язує Вас вступати до 6-тижневої Програми трансформації в Центрі трансформації Bodyshape. Ви не зобов'язані з цього приводу.

Ось як це все працює:

По-перше, заповніть форму заявки та скажіть нам, чому ви були б добрим кандидатом на програму і заслужили б одне з обмежених місць.

Потім ми зустрічаємось у нашому центрі трансформації для короткої дискусії «1 на 1», щоб ближче познайомитись.

Ми обговорюємо ваші конкретні потреби, з якими проблемами стикаєтесь у процесі схуднення, які методи ви випробували до цього часу та яких результатів ви поставили перед собою для досягнення.

Після того, як ми отримаємо всю інформацію, ми повідомимо вас, чи є ви підходящим кандидатом для нашої 6-тижневої програми трансформації, і ми або приймемо вас до програми, або ввічливо відхилимо вас, або направимо на інший варіант.

Попередження - місць обмежено

Можливість співпраці з нами надзвичайно обмежена. Ми приймаємо лише 25 осіб (МАКСИМУМ) у навчальну групу, і більшість із цих місць вже зайняті нашими існуючими членами.

Тож у нас залишається дуже мало відкритих місць для новачків.

З огляду на понад 1000 історій успіху, 3 тонни жиру, який ми розтопили за останній рік, і висвітлення у ЗМІ по телевізору та в пресі, яким ми насолоджувались, як ви можете собі уявити, - нас атакують вимоги.

Але на жаль - у нас не було б ефективного простору для роботи абсолютно з усіма, хто просить нашої підтримки.
Ми можемо прийняти обмежену кількість людей у ​​програмі.
Отже, якщо ви дійсно хочете трансформації тіла, здоров’я та впевненості у собі, радимо вам подати заявку та давайте поговоримо.
Дякуємо, що прочитали до кінця і якщо вас приймуть до виклику "Втратити 6 кг за 6 тижнів", підготуйтеся стати впевненішими, щасливішими та енергійнішими, ніж будь-коли.

Обов’язково дотримуйтесь порад у статті, щоб почати втрачати впертий жир!

І якщо ви готові здійснити справжнє перетворення з нашою допомогою, подайте заявку на програму 6 тижнів натисканням кнопки нижче:

---