Як подолати комплекси на животі
Якщо живіт - це частина тіла, яка найбільше ускладнює жінок (і чоловіків), можливо, це тому, що це одна з частин тіла. де криві найменш добре переносяться суспільством. Великі груди і круглі сідниці так, але м'який і пухкий живіт немає ! Для подолання цих комплексів нам доступні два рішення. Перший - це видалення об’єкта комплексу, а саме шлунка, за допомогою дієти, фізичних вправ або звернення до косметичної хірургії. Другий, прийміть цей дефект і навчіться звикніть нарешті любити одне одного з ніг до голови.
1 - зробіть крок назад і зречіться досконалості
Коли ви розробляєте комплекс по відношенню до свого живота, це тому, що ви не вважаєте його естетичним, а також тому, що ви усвідомлюєте, згідно сучасних стандартів краси, що допустимі лише плоскі животи або видимі преси.
Щоб подолати комплекси на животі, тому, перш за все, потрібно вміти звільнитися від стандартів краси, які накладаються на жінок. Ви повинні вміти відірватися від нього, зробити крок назад і погодитися не вписуватися в форму. Для досягнення цього може бути цікаво провести твір особистої рефлексії на вимогу краси нашого суспільства.
По-друге, вам слід зробити крок назад від власний пошук досконалості. Чи можете ви оплакувати гарненький живіт, ідеально? Ви готові прийміть свої помилки фізичний? Ви повинні поступово прагнути мати позитивний образ вашого тіла і ваш живіт, як виступає рух за прийняття тіла. Ця робота над вашою самооцінкою може зайняти роки, але в кінці її є звільнення з запорука підвищення добробуту та впевненості в собі.
Ми не повинні про це забувати цей плоский і м’язистий живіт - конструкція нашого суспільства і що жінки генетично запрограмовані на жир у шлунку, стегнах і сідницях, щоб вони могли мати дітей.
2 - Красуйтесь і більше не фокусуйтеся на животі
Щоб подолати комплекси на животі, також необхідно навчитися цінуйте своє тіло в цілому. Тут ідея полягає в тому, щоб перестати концентруватися на шлунку, джерелі комплексів. Тіло - це ціле, з його якостями та вадами, які повинні бути прийняті в цілому.
Виділіть трохи часу, щоб продемонструвати гарний одяг, нову зачіску та трохи макіяжу. Це може допомогти вам почуватись краще і бути більш позитивно налаштованими на своє тіло, а отже і на живіт.
3 - стикайтеся зі своїми страхами і звільняйтеся
Кінцевий крок у вибуху комплексу - це мати справу з завалами які були створені завдяки цьому комплексу та подолати їх. наприклад, ти боїшся очей інших в басейні через шлунок? Ви в кінцевому підсумку не ходите туди, коли любите плавати? тут страх, з яким доведеться зіткнутися щоб нарешті можна було сказати, що ви подолали свої комплекси на животі.
Легше сказати, ніж зробити, чи не так? Наша порада, йти поступово. Почніть з відвідування басейну в періоди, коли натовпу менше. Коли ви знаходитесь поза водою, тримайте рушник навколо талії, якщо це можливо допоможе розслабитися. Наступного разу, намагайся прогресувати поки ви не зможете без страху піти до басейну. Прийміть це як вправа що має привести вас до вашого розвитку.
Під час вправ, якщо вам доводиться терпіти глузливі погляди або роздуми інших плавців, не дозволяйте себе збити, не здавайтесь, не опускай голови. Ти круглий чи круглий? І що ? Який злочин ти вчинив, щоб отримати таке суворе судження ! Ти цінний, ти важливий, ти заслуговуєш поваги. Не забувай це.
Зіткніться зі всіма своїми страхами. Смійте сходити в ресторан і їсти те, що вам подобається. Нарешті, наважтесь носити одяг, бо він вам подобається, а не тому, що він приховує ваш живіт. Наважтесь відпочити в ліжку зі своїм партнером, якщо це те, що ви хочете. Смій дати вам право жити і бути повністю щасливим незважаючи на ваші недосконалості.