Як поєднувати крупи в харчуванні дітей

Перехід з грудного молока або суміші на тверду їжу є важливим кроком у розвитку вашої дитини. Ви побачите, що ваш малюк буде в захваті від відкриття нових смаків та текстур, коли ви пропонуєте йому нові продукти. Зернові культури, поряд із фруктами та овочами, є одними з продуктів, які рекомендується вводити в першу чергу, коли ви починаєте урізноманітнювати своїх дітей.

Таким чином, змішуючи ці продукти, ваша дитина має можливість як відчути різноманітні смаки, так і забезпечити поживні речовини, необхідні йому для його гармонійного росту та розвитку. З цієї статті з’ясуйте, як дітям рекомендується вживати крупи, а також кілька ідей щодо рецептів, які ви можете легко підготувати для своєї дитини.

Коли рекомендується давати крупи дитині?

Після того, як ви вирішили запропонувати своєму малюкові з’їсти крупу, добре пам’ятати наступне:

Як поєднувати крупи в раціоні дитини?

Змішування круп з молоком та іншими продуктами

Щоб змішати їжу, почніть із приготування злаків, як зазвичай, з грудним молоком, сумішшю або водою. Потім додайте у невеликій кількості фруктове або овочеве пюре і перемішайте до крупи. Ви також можете додати грудне молоко або суміш, щоб досягти бажаної консистенції для вашої дитини. Чи бачите ви, яку консистенцію віддає перевагу дитина? Хтось краще їсть м’яке рідке пюре, інші воліють, щоб пюре було густішим.

Після того, як дитина спробувала найрізноманітніші страви, дотримуючись правила 3 днів для кожної їжі, ви можете перейти до комбінацій їжі. Ви можете додати більше фруктів або овочів, крім круп.

Поєднуйте крупи та продукти різного кольору

Поєднуйте продукти різного кольору, щоб отримувати найрізноманітніші вітаміни та мінерали за один прийом їжі. Наприклад, ви можете змішати груші та зелену квасолю з рисовими зернами, а можна поєднати зелену квасолю з морквою, яблуками та вівсянкою.

Чи знали ви, що зерна насправді не перетравлюються, але вони допомагають розмножувати хороші бактерії в кишечнику.

3 ідеї рецептів зі злаками для дітей

Далі ми представляємо 3 способи змішування круп.

Молоко та крупи

Покладіть в миску столову ложку (15 мл) сушеної крупи. Найкращі каші для вживання в раціон дитини - це рис, ячмінь, овес, кукурудза.
Додайте 4 - 5 столових ложок (60-75 мл) рідини в крупу, яка може бути грудним або дитячим молоком, залежно від того, як використовується ваша дитина.
Потім крупу добре змішати з молоком. Склад повинен набувати плавної консистенції. Якщо результат недостатньо рідинний, можна додати ще столову ложку молока.
Дитина може подавати крупи кімнатної температури. На цьому етапі крупи не слід нагрівати.
Поступово загустіть крупу. Як тільки здатність вашої дитини ковтати покращиться, ви зможете поступово зменшувати кількість рідини, яку ви використовуєте для приготування злаків.
Поступово збільшуйте кількість крупи, яку їсть дитина. Приблизно у віці 6-8 місяців дитина може з’їдати приблизно 3-9 столових ложок (45-135 мл) злаків протягом двох-трьох прийомів їжі на день.

Наша рекомендація - це злаки Humana, розроблені спеціально для потреб немовлят. Коробка злакових каш Хумана містить рис, кукурудзу та овес, насичена та смачна з молоком та допомагає дитині спокійно спати вночі, тому їх можна подавати ввечері. Вранці молочні та бісквітні злаки Humana ідеально підходять, оскільки вони забезпечують необхідну енергію та поживні речовини. Крім того, вони збагачені залізом, кальцієм та йодом, необхідними елементами для здорового росту.

Крупи з фруктами та овочами

Ви можете подумати про те, щоб ввести фрукти та овочі в раціон дитини незабаром після круп.
Почніть змішувати крупу, як зазвичай.
6-місячна дитина може отримувати 2 столові ложки (30 мл) пластівців, змішаних з 3 столовими ложками (45 мл) грудного молока або суміші.
Додайте 1 чайну ложку (5 мл) фруктового або овочевого пюре.
Ви можете поступово додавати більше, оскільки ваша дитина покращує ковтання та переносимість нових продуктів.
Почніть з помаранчевих та жовтих овочів, таких як солодка картопля та морква. Тоді ви можете перейти на зелені овочі, такі як горох та зелена квасоля.
Спробуйте прості фрукти, такі як яблука, персики, груші, і лише тоді ви зможете перейти на екзотичні фрукти.
Поступово вводьте нові продукти, тож якщо у вашої дитини алергічна реакція на їжу, ви зможете дізнатися, що це за їжа.

Ви можете вибрати кашу з яблуками, бананами та сухарями або каші з молоком, банани та вишні (рисові та кукурудзяні крупи). Поєднання вівсяних пластівців з персиками може бути в голові уподобань вашої дитини, маючи сенсаційний смак. А якщо дитині більше 8 місяців, то ми також рекомендуємо злаки Humana з полуницею та йогуртом (рисові та кукурудзяні крупи). Важливо згадати, що всі каші Humana містять 13 важливих для дитини вітамінів, не мають ароматизаторів та барвників і не містять кристалічного цукру.

Крупи, змішані в м’ясі

М’ясні злаки підходять для дітей, які досягли віку 8 місяців. Більшість дітей до цього віку не можуть їсти високобілкову їжу, таку як м’ясо. Тому радимо поговорити зі своїм педіатром, щоб визначити, коли ваша дитина готова їсти м’ясо.
Введіть кожен вид м’яса по черзі. Зачекайте принаймні три дні, поки буде введено новий вид м’яса, щоб побачити, чи не може у вашої дитини виникнути алергічна реакція на цю їжу.
Змішайте ¼ склянки (60 мл) крупи з ¼ склянки (60 мл) рідини. Використовуйте той самий вид крупи та рідини, що і в інші дні.
Змішайте 1 або 2 столові ложки (15-30 мл) м’ясного пюре. Почати можна з індички або курки.
Поступово змішуйте склад з овочами або фруктами. Ви можете створити таблицю лише на основі пюре. Таким чином, ви можете змішати ¼ склянки (60 мл) пластівців, ¼ склянки (60 мл) грудного молока або подальшого молока з 3 столовими ложками (45 мл) м’яса, а також 3 столовими ложками (45 мл) пюре з фруктів або овочів, таких як будь то яблука, морква, гарбуз або груші.

Обережно! Наша порада - спочатку поговорити зі своїм педіатром, щоб визначити, коли найкраще вводити крупу в раціон вашої дитини.