Як полегшити симптоми алергії
Рейтинг: на основі 0 оцінок
Упертий нежить, сльози, кашель та погіршення самопочуття - неприємні симптоми алергії відчувають 46,12% суспільства. Алергія на пил, хутро чи пилок - симптоми кожної алергії можна успішно полегшити. Як можна цього досягти?
Зробіть свою імунну систему придатною для осені
Жадібність - як можна боротися з її наслідками?
Позбудьтеся пилу!
Найбільшим ворогом алергіків є пил, адже коли він плаває в повітрі, він несе із собою 90% алергенів різного роду. Тому важливо зменшити кількість пилу в квартирі та в кімнатах, в яких ви буваєте щодня в першому ряду. Утримайтеся від підмітання та заміни звичайного пилососа та водяного пилососа, такий пристрій поглинає пил і більше не віддає його назовні.
Пил любить вологе середовище, тому будьте обережні, щоб температура в приміщенні, де ви перебуваєте, не перевищувала 22 ° C. Уникайте сушіння одягу на радіаторах та уникання зволожувачів. Посудина з водою на радіаторі також негативно впливає на ваші дихальні шляхи.
Не забувайте провітрювати квартиру якомога частіше, навіть якщо на вулиці дуже холодно. Хороша вентиляція приміщень полегшує симптоми алергії. Виправши постільну білизну, дайте їй висохнути надворі. Низька температура найкраще знищує кліщів і дозволяє вивести впертих алергенів.
Дієта від алергії
Полегшити симптоми алергії можна також за допомогою відповідної дієти. Одним з найсильніших харчових алергенів є цвіль, тому уникайте квашеної капусти, солінь, цвілевого сиру та сушених грибів. Вони сприяють запаленню. Не загортайте їжу у фольгу. Натомість вибирайте паперові пакети. Алергени також чудово почуваються в грунті. Уникайте кімнатних квітів, які швидко стають оселею алергенів.
Алергія на хутро
Ви страждаєте алергією на шерсть тварин? Тварини в ідеалі повинні жити поза вашим домом. Якщо це неможливо, сховище для тварин має знаходитися в передпокої або коридорі - якомога далі від вашої спальні. Спати з собакою заборонено в будь-якому випадку. Ви також можете використовувати відповідні ліки для полегшення симптомів алергії. Тут дуже допомагають засоби з кальцієм і цинком. Якщо ви страждаєте від застуди та постійного хихикання, слід промивати ніс кілька разів на день ізотонічним сольовим розчином. Таким чином успішно виводяться алергени.