Як поліпшити жіноче статеве лібідо
Відомий факт, що жіноче лібідо страждає більше коливання ніж у чоловіків, що ускладнює розташування обох статей "на одній і тій же довжині хвилі", коли справа стосується інтимної близькості.
Зміни, падіння та падіння жіночого сексуального бажання можуть створити проблеми для пари, якщо вони не будуть вирішені належним чином. Ні в якому разі не є здоровим варіантом звинувачувати примхливі епізоди жінки в передменструальному синдромі чи горезвісній "жіночій загадці": пояснення дещо складніші та точніші, навіть з наукової точки зору.
Ми пропонуємо вам ряд методів, за допомогою яких може бути жіноче лібідо вдосконалений, одночасно розуміючи, в чому різниця між чоловіками та жінками з точки зору статевого потягу.
Тестостерон, "гормон бажання"
Для початку слід пояснити, що на сексуальне бажання жінок впливає тестостерону, так званий "гормон бажання", статевий гормон, який чоловічі яєчка рясно виділяють, але який яєчники жінки виробляють у невеликій кількості.
Різна кількість тестостерону, що виділяється двома репродуктивними системами, чоловічою та жіночою, робить різницю, коли йдеться про визначальні чоловічі риси (які починають формуватися в пубертатному періоді).
Насправді "маскулінізуючу" роль цього гормону можна легко спостерігати у жінок, які відчувають надлишок тестостерону: надмірна кількість волосся на тілі та обличчі, потовщення голосу, аменорея (відсутність або розлад менструації). До речі, надлишок тестостерону часто зустрічається у жінок із синдромом полікістозу яєчників і в деяких випадках може спричинити безпліддя. Отже, цілком зрозуміло, чому важливо, щоб рівень тестостерону у жінок залишався в межах норми, тобто низьким.
У той же час різні рівні тестостерону від чоловіків до жінок пояснюють, чому чоловіки мають набагато сильніше сексуальне бажання, ніж жінки.
Слід зазначити, що найвищий рівень тестостерону в жіночому організмі досягається навколо овуляції. У той час місяця жінки більше зацікавлені в сексуальних переживаннях, вони легше збуджуються, їх краще змащують (тому вони відчувають задоволення набагато інтенсивніше) і в цілому вони виявляють більше сексуального бажання.
Отже, це гарна можливість скористатися можливістю трохи оживити атмосферу, якщо є проблеми. Будьте обережні. Сексуальна активність під час овуляції найімовірніше призведе до вагітності. Це може бути гарною новиною, якщо ви найближчим часом хочете отримати дитину, але якщо ви наразі не зацікавлені у розширенні сім’ї, не забувайте про захист.
Варіанти на ваш розсуд; в основному, ви можете вибрати серед різноманітних методів контрацепції, які відповідають вашому стилю життя, щоб ви могли спокійно насолоджуватися приватністю. Однак слід врахувати, що протизаплідні таблетки, здається, відіграють певну роль у зниженні рівня тестостерону, тобто можуть зменшити ваше сексуальне бажання. Трохи іронічно, ні?
Є також способи компромісу, а точніше, рішень. Якщо ви добре «ладнаєте» з протизаплідними таблетками, не погоджуєтесь з іншими методами, щоб уникнути небажаної вагітності, і в той же час хочете зберегти своє сексуальне бажання в живих, ви можете поговорити про це зі своїм гінекологом. Зазвичай він в курсі останніх новин на ринку протизаплідних таблеток і може призначити нову формулу з трохи більш послабленим впливом на тестостерон.
Якщо це не спрацьовує, можливо, доведеться спробувати інші методи контрацепції, що дають вашому тілу відпочити від гормонального лікування.
Якщо ви помітите, що відсутність статевого потягу триває довго, ваш інтерес до будь-якої форми еротики надзвичайно низький або навіть відсутній, це може не зашкодити деяким гінекологічним дослідженням, щоб виключити можливість того, що насправді певні стани вимагають медичного лікування.
Жіноче лібідо, рухоме емоціями
Окрім рівня тестостерону, існують і інші фактори, які змінюють жіноче лібідо. Зазвичай вони є афективний характер. Турботи, проблеми на роботі, стрес, втома, незадоволеність партнера, погана самооцінка, песимізм - все це може досить різко відволікти вас від моментів ворожнечі.
Щоб ви насолоджувались статевим актом і щоб це ні в якому разі не було обов’язком чи клопотом, ви повинні залишити, як кажуть, біля краю ліжка будь-які негативні думки. Звичайно, це набагато легше сказати, ніж зробити. Рекомендації з цього приводу багато в чому залежать від кожної жінки, але в принципі будь-яка діяльність з відпочинку, розслаблення і навіть невелике балування може змінити обличчя проблеми.
Ви можете спробувати виділити час на прогулянку, на приємне читання чи кінофільм, можна прийняти ароматну і гарячу ванну, розслабити м’язи після важкого дня, послухати музику або присвятити себе хобі. Це поради, які не обов’язково мають прямий вплив на лібідо, але особливо на стан вашого комфорту, який надалі впливає на ваше ставлення до сексуальної активності.
Якщо депресія або темні думки взяли верх над вашими почуттями, ви можете спробувати природні засоби з антидепресантом та знеціслювальною роллю: вживання їжі, багатої вітамінами та омега-3, ромашкові чаї, лаванда, лайм, маракуя, добавки гінко білоба, ванни з ефірними маслами лаванди, бергамоту, жасмину, троянди.
Ви також можете скористатися масажем або прогулятися або зробити півгодини вправ, які негайно вплинуть на ваше самопочуття.
Слід також уникати тенденції розглядати секс як вид спорту. Так, це тренує всі наші м’язи і підтримує форму, але це не основна ідея. Секс повинен бути жестом близькості, довіри до партнера, союзу з ним. Це повинно змусити вас почувати себе краще, ніж коли ви починали знімати одяг - це кінець, який ви хочете.
Це може здатися зайвим, але спілкування, здається, є рішенням усього. Відкрито поговоріть з партнером, скажіть йому, які ваші очікування, висловіть свої еротичні ідеї, дайте йому вказівки і найголовніше, не соромтеся сказати «ні». Ви побачите, що з того моменту, коли ви відверто приймете відмінності в лібідо між вами та вашим партнером і сприймете справи легко, без тиску, ідеї прийдуть.
Як ми оживляємо атмосферу
Іноді проблема відсутності лібідо полягає не стільки в біологічному аспекті, але особливо має наслідки, пов'язані з рутиною та нудьгою. Проблема виникає як у старих, так і у нових пар і є природною, якщо врахувати той факт, що всі зайняті, часто переживають стрес і, звичайно, втомлюються після робочого дня.
Отже, рутина - це не те, що неможливо подолати.
Сексуальна білизна, дороге шампанське та полуниця, яку їдять на животі, можуть бути дуже простими кліше-кліше. Неправильно звернувшись, такі "загальновірогідні" еротичні поради можуть висміяти вас і насправді зовсім зменшити ваше бажання.
Швидше, вдайтесь до всього, що може забезпечити вам вихід із рутини: поїздка на вихідні, більша різноманітність позицій, ванна кімната на двох. тобі вирішувати. Щоб змінити декорації, потрібно не так багато грошей. Іноді проста зміна кімнати, в якій ви знайомі між собою, може змінити ситуацію. І, звичайно, завжди є афродизіаки, якщо вас спокушає: шоколад, мигдаль, мед, банани, продукти зі смаком базиліка, вина та ін.
Образ себе - дуже важливий для успішного статевого життя
Щоб відчути потребу в сексуальній активності, необхідно почуватись комфортно, і комфорт починається спочатку як ти дивишся на себе.
Легко зрозуміти, що для того, щоб позбутися одягу та перешкод для здорового статевого життя, ви повинні бути задоволені своїм виглядом.
Невдоволення надмірною або недостатньою вагою, ті, що стосуються певних частин тіла, будь-які розлади щодо того, як ви сприймаєте, можуть вас відрізати.
Перш за все, спробуйте охопити, ким ви є, і, де можна, попрацюйте над тим зображенням, яке хочете. Зайві кілограми, м’якша шкіра, новий колір волосся, новий стиль макіяжу, якийсь одяг, за яким ви прагнете - це речі, яких можна досягти досить легко, трохи потерпівши, трохи волі та невеликих вкладень.
Важливо, щоб усі ці «оновлення» вашого образу були зроблені відповідно до того, що ви хочете, а не щодо останньої моди або, що ще гірше, з часом несправедливими претензіями вашого партнера.
Ми сподіваємось, що ми дали вам зрозуміти, що нормальність, з точки зору статевого потягу, нав'язується тільки вами, що коливання лібідо часто зустрічається у жінок і часто пов'язане з біологічними причинами або факторами навколишнього середовища і особливо - ви можете повернути ситуацію на свою користь.
Склад жіночої репродуктивної системи: гора Венера, верхні губи, нижні губи, клітор, .
Між статевим дозріванням і менопаузою у здорових жінок спостерігається менструальний цикл. Хоча багато хто знає лише про короткі дні.
Для більшості жінок вік 30 років еквівалентний більшій стабільності в особистому житті.
Захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ) - це інфекції, що передаються через вагінальний, анальний або оральний секс. Дізнайся це.
Можливість сексуального збудження значною мірою залежить від бажання (сексуального апетиту).
Тисячі статей на основі досліджень та наукових доказів на цікаві теми:
Детально обговорено понад 2000 станів, від причин до лікування:
У вас є медичне запитання? Тут ви знайдете відповідь.
Медичні новини, новинки та події
Шукаєте лікаря чи медичну службу? Тут ви знайдете понад 10 000 медичних кабінетів та клінік
Понад 40 000 виробів, витратних матеріалів, медичних приладів та обладнання.
Ласкаво просимо до найбільшого медичного індексу в Румунії!
"Активний" - це те, як ROmedic хоче подбати про вас зокрема.