Як пов’язані ожиріння та діабет
Діабет 2 типу - це стан, який має ряд складних побічних ефектів, але, на жаль. Загальновідомо, що вага відіграє значну роль.
Фахівці вивчили, як пов’язані ожиріння та діабет 2 типу, як діабет впливає на управління вагою та найкращі способи боротьби із збільшенням ваги у діабетиків, повідомляє livestrong.com .
Як пов’язані ожиріння та діабет
Кілька факторів відіграють певну роль у розвитку діабету 2 типу, включаючи вік, генетику, навколишнє середовище та анамнез гестаційного діабету або синдрому полікістозних яєчників, повідомляє Клініка Мейо.
Але ожиріння, яке визначається як індекс маси тіла 30 і вище, та розподіл жиру, як було показано, є основними факторами ризику.
Тематичне дослідження, опубліковане в квітні 2020 року в Diabetology, дійшло до висновку, що ожиріння та нездоровий спосіб життя були пов’язані з підвищеним ризиком діабету 2 типу, незалежно від генетичної схильності. А за даними Американського товариства метаболічної та баріатричної хірургії, понад 90 відсотків людей з діабетом 2 типу страждають від надмірної ваги або ожиріння.
"Люди, які страждають від надмірної ваги, втричі частіше хворіють на діабет 2 типу, а люди, що страждають ожирінням, у сім разів частіше хворіють на цукровий діабет 2 типу, ніж люди, які страждають від надмірної ваги", - говорить Самар. Хафіда, доктор медичних наук, спеціаліст з контролю ваги та клінічного харчування в Центрі діабету Джосліна та медичний інструктор Гарвардської медичної школи.
Чому це дещо складно, але доктор Хафіда каже: “Ожиріння викликає стан хронічного запалення в організмі, при якому імунні клітини, розташовані в жировій тканині, виробляють токсичні речовини, які впливають на функціонування інсуліну. Ці хімічні речовини також спричиняють стан, відомий як ліпотоксичність, що пошкоджує здатність організму виробляти інсулін ".
Ті, у кого жир важчий, також відомий як вісцеральний жир, як правило, мають нижчу чутливість до інсуліну, ніж ті, у кого більша кількість підшкірного жиру (м’який тип, розташований безпосередньо під шкірою).
"У людей, у яких надмірна кількість жиру, він також зберігається в таких органах, як печінка, підшлункова залоза, нирки та серце, що може пошкодити функціонування цих життєво важливих органів", - пояснює доктор Хафіда.
Надлишок жиру також може зберігатися в м’язах, що допомагає підтримувати чутливість нашого організму до інсуліну, який ми виробляємо, і спалює глюкозу (цукор) як паливо. "Коли організм більше не може знайти місця для накопичення енергії, наші м’язи змушені перетворитись на запас жиру, який може сильно пошкодити здатність організму виводити надлишок глюкози".
Діабет 2 типу: коли це може спричинити втрату ваги
Однією з перших ознак діабету 2 типу є незапланована втрата ваги. Незрозуміла втрата ваги на 10 фунтів і більше за короткий проміжок часу викликає занепокоєння, за даними клініки Клівленда.
Винуватець? Інсулінорезистентний.
"Якщо організм вже не чутливий до інсуліну, а це означає, що він не приймає глюкозу в крові для перетворення в енергію, тілу доведеться знайти альтернативне джерело енергії. Потім вони можуть використовувати жир та/або м’язи як джерело енергії », - пояснює Майя Феллер, дієтолог, яка спеціалізується на дієтології для запобігання хронічним захворюванням. "Чистий ефект - це ненавмисна втрата ваги".
Однак Феллер зазначає, що це частіше, коли хтось страждає на діабет 1 типу.
Діабет викликає збільшення ваги
Дивно, але діабет 2 типу також пов’язаний із збільшенням ваги, і інсулін знову є причиною. "Оскільки інсулін є гормоном росту, резистентність до інсуліну може сприяти набору ваги через те, що організм намагається виробляти все більше і більше інсуліну", - говорить Кара Шрагер, керівник клінічної програми та викладач діабету в Центрі діабету Джосліна.
Набір ваги насправді може бути ознакою того, що інсулінотерапія працює, оскільки організм ефективніше використовує цукор, жир і білки. Тепер, коли організм може зберігати та використовувати ці поживні речовини для енергії, споживання зайвої калорії призводить до надлишку жиру.
Більше того, зневоднення є поширеним явищем, коли діабет 2 типу не контролюється - продукт частого сечовипускання, специфічного для захворювання. Але коли хворий на цукровий діабет починає керувати ситуацією і регідрірується, завдяки воді він може помітити кілька зайвих кілограмів.
Втрата ваги допоможе вам керувати діабетом?
Люди з діабетом 2 типу можуть поліпшити рівень цукру в крові, втрачаючи від 5 до 10 відсотків маси тіла, згідно з дослідженнями медицини Джона Гопкінса.
Оскільки інсулін, як і інші ліки, що використовуються для лікування діабету, можуть ускладнити втрату ваги, необхідної для контролю рівня цукру в крові, можуть знадобитися додаткові зусилля, щоб перемістити це значення у правильному напрямку.
"Щоб зменшити ризик збільшення ваги при цукровому діабеті, важливо контролювати рівень глюкози за допомогою здорового харчування та фізичних вправ", - говорить Шрагер.
Вона рекомендує проконсультуватися з дієтологом, щоб скласти індивідуальний план харчування на основі способу життя та потреб кожної людини.