Як позбутися дискомфорту в шлунку; аптечний журнал
Почуття ситості, спазми в животі або печія мучать багатьох людей після їжі. Що ви можете з цим зробити
Перетравлення їжі починається в роті. Зуби перетирають кожен укус на дрібні шматочки, тоді як слинні залози виробляють багатий ферментами секрет. Таким чином, перші компоненти їжі грубо руйнуються, а укуси робляться м’якими і легкими для ковтання.
Вони ковзають через стравохід у шлунок. Там друга стадія травлення відбувається через шлункову кислоту. Подібно шліфувальній машині, нижня частина шлунка, антральний відділ, змішує і подрібнює хімус інтенсивними рухами м’язів.
Поживні речовини переходять з кишечника в кров
Їжа нарешті досягає дванадцятипалої кишки малими порціями - до п’яти годин після їжі - через воротаря шлунку. Ферменти з підшлункової залози та жовчний сік з печінки та жовчного міхура атакують жири, білки та вуглеводи та розщеплюють їх, щоб організм міг всмоктувати їх у кров та використовувати. Тільки тоді залишки їжі ковзають по тонкому кишечнику в товстий кишечник, де мільярди бактерій чекають на розщеплення останніх залишків.
Однак для більшості людей хороша їжа набагато більше, ніж споживання необхідних харчових компонентів - це може бути справжнім задоволенням у хорошій компанії. Але іноді невдовзі після цього виникають неприємні скарги, які можуть навіть приймати нестерпні розміри.
Уточнити будь-які незвичні симптоми
Після більш-менш значного прийому їжі багато хто скаржиться на масивне відчуття ситості, печії або болю у верхній частині живота. Судоми, які часто тривають хвилини, особливо незручні. Деякі люди вже знайомі з цими симптомами, оскільки вони були відповідно чутливими протягом тривалого часу або тому, що вони знають, що вони з’їли занадто багато, занадто поспішно або занадто багато жиру.
"Якщо подібні скарги з'являються вперше і є незвичними, вам обов'язково слід звернутися до лікаря", - радить професор-гастроентеролог Йоахім Еркенбрехт, який працює в приватній практиці в Дюссельдорфі. Це особливо актуально, якщо є також такі тривожні симптоми, як кривава блювота або чорний стілець. Тоді це надзвичайна ситуація, яка вимагає негайного з’ясування.
Причини дискомфорту в шлунку
Тиск у шлунку може мати багато причин. "У деяких постраждалих за цим стоїть органічна причина, така як виразка шлунка, рефлюкс-езофагіт, захворювання підшлункової залози або жовчовивідних шляхів", - попереджає Еркенбрехт.
Якщо шлунок виробляє більше кислоти, ніж може впоратись слизова оболонка, стінка шлунка запалюється. Такі ліки, як філосілікати, пов'язують надлишок кислоти, тоді як блокатори Н2 або інгібітори протонної помпи зменшують вироблення кислоти. Самолікування не повинно тривати довше 14 днів. Якщо симптоми не зникають, бажано проконсультуватися з лікарем.
Зародок шлунку Helicobacter pylori також може бути відповідальним за відповідні скарги і, в гіршому випадку, викликати виразку шлунка. Антибіотики, призначені лікарем, вбивають мікроб. Зазвичай симптоми знову зникають.
Стрес може спричинити біль у животі
Однак у багатьох випадках психіка також відіграє не малу роль. Зрештою, весь процес травлення контролюється щільною мережею з мільйонів нервових клітин, яка оточує весь шлунково-кишковий тракт і безпосередньо контактує з мозком.
Кишково-кишкова нервова система, технічний термін для цього «черевного мозку», самостійно контролює всі процеси травлення, стимулює м’язи органів і обробляє сигнали від рецепторів. Гастроентеролог Еркенбрехт та його студенти продемонстрували, що хронічні стресові ситуації можуть також створити навантаження на травлення: "Ми досліджували, як часто і як інтенсивно студенти-медики скаржились на болі в животі за півроку та за тиждень до державного обстеження".
Результат навряд чи здивував: безпосередньо перед іспитом кількість та інтенсивність симптомів функціональної диспепсії, тобто симптомів без органічних причин, різко зросла. Однак багато людей відчувають симптоми без стресу. Нерегулярне або напружене харчування може спричинити їх, як нікотин, ліки або занадто багато алкоголю. Тоді шлунково-кишкові м’язи втрачають свій ритм. Але чому деякі люди не терплять гострої, кислої чи солодкої їжі, точно невідомо, на думку дюссельдорфського лікаря Йоахіма Еркенбрехта. Часто саме непереносимість певних компонентів їжі призводить до появи газів і болів у животі у багатьох страждаючих.
Жирна їжа надовго затримується в шлунку
Іноді причиною може бути дефіцит ферментів. У цьому випадку їжа не може добре метаболізуватися. Потім бактерії атакують їжу і розщеплюють її на здуті гази.
Іноді саме алергія призводить до дискомфорту в шлунково-кишковому тракті. Єдине, що залишається для постраждалих, як правило, постійно уникати проблемних продуктів. Їжа з дуже високим вмістом жиру є проблематичною для більшості людей: "Оскільки жири найдовше затримуються в шлунку, тиск на стінки шлунка також триває довше, ніж при застосуванні інших продуктів. Крім того, сприйняття розтягуючих подразників, очевидно, посилюється при прийомі їжі з високим вмістом жиру", - пояснює професор Еркенбрехт . Якщо порушується вироблення підшлункової залози або жовчі, жири більше не можуть належним чином метаболізуватися.
Кава може допомогти травленню
Якщо ви вживаєте алкоголь під час їжі, ви не обов'язково робите собі щось хороше, оскільки це може уповільнити процес травлення. Вживання алкоголю в невеликих кількостях - наприклад, як аперитив - також може поліпшити процес травлення.
"Алкоголь надає розслаблюючу дію на м'язи і тим самим збільшує здатність шлунка засвоювати їжу", - пояснює Еркенбрехт. Він також стимулює утворення кислоти та захисного шлункового шару. Однак це стосується лише дуже невеликих кількостей, наприклад келиха пива чи вина. Духи занадто сильні. За словами Еркенбрехта, популярне еспресо після рясного прийому їжі також може бути дуже корисним: "Кава стимулює кровообіг, стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, і ви швидше відчуваєте себе в стані після їжі".
Запобігати дискомфорту в шлунку
Але якщо ви все одно страждаєте від перевиробництва шлункової кислоти, слід уникати алкоголю та кави, які також стимулюють вироблення кислоти. Трохи м’яти м’яти перцевої м’яти або шматочок м’ятного шоколаду краще стимулювати травлення.
Рослинні добавки з аптеки також можуть надати корисну підтримку шлунково-кишковому тракту. Як альтернатива, можуть допомогти піногасники від метеоризму та препарати, що містять бутилскополамін для полегшення спазмів. Ще краще: зменшіть стрес, їжте повільно, насолоджуйтесь невеликими порціями і добре жуйте. Тому що процес травлення починається в роті.
Також читайте:
Печія: які препарати допомагають
Якщо шлункова кислота потрапляє в стравохід, стає незручно. Спеціальні ліки можуть полегшити симптоми. Що слід враховувати, приймаючи
Запалення слизової шлунка: що допомагає?
Біль у шлунку, нудота, почуття повноти? Такі скарги часто викликані запаленням слизової оболонки шлунка