Як правильно вибрати фітнес-тренажер Smith
Наша порада допоможе вам вибрати машину Smith
Вибір вашого обладнання повинен здійснюватися за кількома критеріями:
- Міцність обладнання залежно від рівня практики, а також від інтенсивності тренувань,
- Кількість вправ, які ви хочете робити на основі вашої програми та цілей,
- Ергономіка, щоб уникнути ризику травмування та прогресу в повній безпеці.
1/Який пристрій для якої практики ?
Для випадкових занять або коли ви тільки починаєте, цілком можливо звернутися до відносно простої машини Smith, без аксесуарів. Присідання, випади або рухи литок можна робити безпечно і дати значущі результати. Жіноча аудиторія схильна вибирати такий тип матеріалів: жінки, як правило, менш зосереджені на роботі на верхній частині тіла, тому Сміт є ідеальним рішенням.
Ви вирішили взятися за справу і скласти титанічну програму? Тож машина Сміта ультра повний є майже обов'язковим кроком для досягнення ваших цілей.
У вас є короткий виклад того, що можна знайти в тренажерному залі з обладнанням досить невеликого загального розміру! Багато практиків досягають дуже хорошого рівня, використовуючи цей тип матеріалів. додому.
Зауважте також, що Сміт може легко замінити вашу підборіддя: або тому, що вона включає одну, або досить просто, поставивши керовану планку на найвищий рівень. Простий та економічний.
2/Технічні характеристики
Характеристики можуть дещо відрізнятися залежно від моделі. Залежно від їх міцності, деякі машини Smith можуть витримувати від 250 до понад 400 кг! Досить, щоб мати можливість правильно збільшувати навантаження і прогресувати протягом дуже довгого періоду.
Не турбуйтеся про їх міцність та ваша безпека: загалом гарантія на 1 або 2 роки на знос деталей надається при придбанні та на певних машинах гарантійною структурою на все життя. З огляду на навантаження, які витримує цей тип машин, усі спортсмени можуть використовувати їх у повній безпеці та без ризику перевищення прийнятого опору.
Сміт все одно займає трохи місця. Але оскільки все «упаковано» в одному місці, включаючи сховище для дисків, воно виявилося менш захаращеним, ніж багато пристроїв, що використовуються окремо. Ви повинні розраховувати на місце площею близько 2 м², щоб його було зручно встановити.
Для аксесуари як Лава або Лектерн, рекомендується тест якість оббивки перед покупкою для максимального комфорту, наприклад, відвідавши магазин.
Примітка: зверніть увагу на міцність вашої підлоги, особливо якщо ви живете в квартирі: вага машини + аксесуари + чавунні диски, все це швидко перевищить 200 кг, розкинувшись на 2 м². Тож перевірте міцність своєї підлоги !