Як правильно вибрати спортивне взуття
Вибір правильного обладнання для вправ надзвичайно важливий. Окрім того, що ви проводите тренування в найбільш оптимальних можливих умовах, ви рідше здійснюєте помилкові рухи, які можуть призвести до травм, які іноді можуть бути незворотними.
Для кожного виду діяльності його взуття. Це як усе, коли у вас немає потрібного обладнання, ви не отримуєте бажаних результатів. Огляд деяких моделей, характерних для певних видів спорту.
Біг
Fizzup - це онлайн-тренувальний додаток, який дозволяє слідувати персоналізованій спортивній програмі безпосередньо зі свого смартфона. FizzUp пояснює, що вам потрібно розрізняти біг та фітнес. Це два види спорту, які можуть дуже нагадувати один одного, але не представляють одного виду тренувань.
Підошви для кросівок часто товщі, щоб поглинути удар, а також можуть бути жорсткішими. Для практики бігу в хороших умовах рекомендується вибирати взуття, оснащену підошвою, яка спочатку адаптована до вашої морфології, вона повинна відповідати вашому типу кроку. Тому дуже важливо звернутися за професійною консультацією. В принципі є три кроки: універсальний крок, що характеризується концентрованою підтримкою на передній частині стопи, пронаторний крок (тиск зосереджений на внутрішній стороні стопи) і супінаторний крок (на зовнішній стороні стопи). . Також виберіть туфлю, яка правильно підтримує щиколотки.
Ось типова модель для бігу:
Nike Pegasus Turbo доступний тут.
Фітнес
FizzUp пояснює, що перш за все слід враховувати комфорт, а не красу обладнання. Для взуття для фітнесу важливо приділити особливу увагу підошві, яка впливає на якість руху та удару. Тож вам доведеться подумати про амортизацію; Тобто, підошва фітнес-взуття повинна бути здатною сприймати удари, гарантуючи вам велику свободу рухів. Тому віддайте перевагу гнучким підошвам, які чудово супроводжуватимуть ваші вправи під час кардіотренування, захищаючи суглоби від можливих травм. Опора стопи також важлива, не помиляйтеся з кросівками! Кросівки часто розраховані на хорошу атаку п’ят на ногу. Жорсткість вище. Для фітнес-тренувань все навпаки. Опора в фітнесі повинна бути в передній частині стопи. Чим гнучкішою є ваша підошва, тим легше вона буде супроводжувати ваш рух і забезпечувати хороший перенос енергії під час зміни напрямку руху. Нарешті, зупиніть свій вибір на легкому взутті, яке створить враження польоту, ніби ви босоніж.
Ось типова модель для фітнесу:
Puma Wns Jab доступний тут.
HIIT - для інтервальної підготовки високої інтенсивності
Що це за нова спортивна практика? Цей вид спорту складається з поєднання кількох інтервалів напружених занять та відпочинку для роботи на кардіо та для поліпшення нарощування м’язів. Ці вправи працюють на всіх частинах тіла. Тренування проводяться в інтервалах високої інтенсивності під керівництвом спортивного тренера: 30 секунд роботи, 30 секунд відновлення протягом двох фаз приблизно по двадцять хвилин. Одні використовують його для поліпшення спортивних результатів, інші хочуть швидко вдосконалити свою фігуру, скинувши кілька кілограмів. Якщо ви хочете швидко розпочати роботу, важливо знати, що ви не можете використовувати будь-який тип взуття.
Reebok щойно запустив свою першу і єдину взуття, розроблену для програми HIIT, "Reebok HIIT TR". Ідеальне взуття для поліпшення статистики, збільшення ваги та перетворення цих цілей у реальність. Ця елітна взуття використовує знання спільноти HIIT, щоб створити універсальний силует, здатний обробляти всі рухи тренувань HIIT. Reebok HITT має підошву, призначену для збільшення бокового контролю рухів, вдосконалену опору для середньої частини стопи для більшої стійкості під час плиометричних рухів, амортизацію та легку піну, що забезпечує чудовий комфорт.
Відкрийте для себе цю відому пару на фото:
Reebok HITT доступний тут.
Слідуйте за So Soir далі Facebook і Instagram так що ви не пропустите останні тренди моди, краси, їжі та багато іншого.