Як прибрати розтяжки зі спортивного обладнання

Розтяжки - це тонкі звивисті прожилки, які можуть з’являтися на різних ділянках тіла.

У жінок вони з’являються найчастіше на стегнах, сідниці, груди, живіт і стегна. У чоловіків найчастіше присутні розтяжки на вікні, сідниці і спина.

Ці непривабливі смуги є наслідком розрив колагенових волокон всередині дерми. Вони схожі на шрами і їх досить складно стерти.

Пурпурові або білі розтяжки: які відмінності ?

Колір розтяжок буде залежати від зрілості останніх. Стриї, що виникають, спочатку червоні, навіть фіолетові.

Цей колір є результатом першої фази процесу його розвитку: запалення. Це явище атакує еластичні та колагенові волокна і, таким чином, погіршує якість шкіри.

Потім настає етап ремонту. Створюються нові клітини, які замінюють ті, що погіршились. Однак ця тканина тонша, менш пігментована і має більш «видовбаний» вигляд.

Саме це явище робить розтяжки світлішими. Тож зрілі розтяжки білі.

Основне походження розтяжок

1. В’яла шкіра

Після значного збільшення ваги за короткий час шкіру можна занадто розтягнути, що призведе до розриву волокон дерми.

Послідовне збільшення та зниження ваги також послаблює якість шкірного колагену (звідси важливість уникати повторних йойо).

Хороша новина полягає в тому, що розтяжки можуть просто пройти самі по собі після схуднення або пологів. Якщо ні, вони можуть зникнути до мінімуму та стати менш помітними.

2. Збільшення кількості кортизолу

Кортизол - гормон, що виробляється наднирники що змінить зовнішній вигляд шкіри. Підвищення рівня кортизолу зменшить вироблення колагену та еластину.

3. Спадщина та якість шкіри

Існує також фактор успадкування, який йде на утворення розтяжок. Якість колагену на шкірі визначається генетично і залежить від людини.

Хто найбільше ризикує постраждати від розтяжок ?

Серед людей "групи ризику" є:

вагітні жінки: під час вагітності збільшення ваги, підвищення рівня кортизолу та розтягнення шкіри, особливо в шлунку, є трьома факторами, що сприяють появі розтяжок.
підлітки: у період статевого дозрівання рівень кортизолу підвищується. А високий рівень кортизолу може призвести до появи розтяжок.
мої люди, що переживають стрес: рівень кортизолу, який часто називають «гормоном стресу», також може зростати в періоди тривалого стресу. Таким чином, спортсмени високого рівня або люди без коливань ваги можуть спостерігати появу розтяжок, оскільки вони знаходяться в сильному стресі.
особи, які проводять лікування кортизоном: прийом препаратів на основі кортизону або кортикостероїдів може спричинити утворення розтяжок.
курці: сигарети містять токсичні продукти, які погіршать структуру дерми та якість виробленого колагену та еластину.

Як лікувати розтяжки ?

🌱 100% СЕРТИФІКОВАНА ВЕГАНІЯ І ВИРОБЛЯЄТЬСЯ З ВИКОРИСТАННЯМ ОРГАНІЧНОГО АЛОЕ - Виробляється із стиглих листків.
G ВЕЛИКОБРИТАНІЙСЬКИЙ ГЕЛ, Зроблений у Великобританії, 100% НАТУРАЛЬНИЙ І ЖОРТОВО БЕЗКОШТОВНО - гель алое вера.
🌱 УНИВЕРСАЛЬНИЙ ГЕЛЬ З БЕЗКОНЕЧНИМИ ПЕРЕВАГАМИ І ЗАСТОСУВАННЯМ - Гель алое віра заспокоює шкіру.

Перш за все, ви повинні це усвідомити розтяжки не проходять. Однак, як шрам, ви зможете зменшити їх, щоб зробити їх більш стриманими.

Ось різні техніки, які можуть допомогти вам зробити свої розтяжки більш естетичними.

Зволожуючі засоби проти розтяжок

У формі крему, олії, гелю або лосьйону основною функцією цих продуктів буде зволоження шкіри для підтримки її еластичності.

Ефективність: їх ефективність досі обмежена. Зволожуючий крем без слів «проти розтяжок» буде більш доступним і майже схожим за ефективністю.

Креми на основі вітаміну А.

Креми, що містять вітамін А: третиноїн, ізотретиноїн, можна придбати лише за рецептом лікаря або дерматолога. Спочатку вони спричинять роздратування вашої шкіри, а потім її відлущують, щоб змусити її регенерувати. Ці креми протипоказані під час вагітності та лактації.

Також подумайте щоб добре зволожити шкіру щоб запобігти його висиханню.

Ефективність: ефективність буде сильно відрізнятися залежно від вашого типу шкіри, звідки беруться розтяжки та скільки їм років. Не чекайте дива ...

Лазер

Лазер - це обробка поверхні, яка підпадає під естетичну медицину і тому не відшкодовується.

Він полягає в тому, що викликає тепловий нагрів шкіри для стимулювання синтезу колагену в дермі.

Пілінг

Шкірка створить хімічне стирання шкіри завдяки використанню таких речовин, як гліколева кислота, фенол або трихлороцтова олія.

Потрібно зробити a глибока шкірка очікувати побачити результати.

Мікродермабразія

Мікродермабразія, навпаки, створить механічну стирання шкіри шляхом висунення тонких кристалів алюмінію, обертового наконечника або абразивного паперу. Це також підпадає під естетичну медицину.

Увага термін "мікродермабразія" часто використовується косметичною промисловістю для наборів мікропілінгу для використання в домашніх умовах.

Ефективність лазер, пілінг та мікродермабразія: необхідно кілька сеансів від 30 хвилин до однієї години. Кількість сеансів буде різнитися залежно від конкретної особи. Потрібно від одного до трьох тижнів, щоб побачити покращення якості шкіри на поверхні. Ці методи лікування є найбільш ефективними але коштують певної ціни ...

Абдомінопластика

Розтяжки, розташовані на животі, іноді можна лікувати за допомогою абдомінопластики, яка є пластичною хірургією. Мета - видалити якомога більше жиру та шкіри з м’язів живота, а потім підтягнути шкіру, щоб отримати рівний живіт з гладкою шкірою. Залежно від випадку, це може супроводжуватися ліпосакцією.

Реконструкція

Як і абдомінопластика, переформування інших частин тіла, таких як стегна, сідниці або руки, також може зменшити розтяжки на цих ділянках.

Ефективність абдомінопластика та переформатування: абдомінопластика та переформатування здаються найбільш радикальними рішеннями. Однак вони доступні не всім.

Абдоминопластика в першу чергу призначена для осіб, які в даний час або раніше мали надлишкову вагу.

І спорт тоді ?

Хоча вправи мають багато достоїнств, на жаль, вони не можуть нічого зробити в контексті видалення розтяжок, принаймні не безпосередньо.

Це все одно може допомогти змінити склад тіла (тим самим збільшуючи м’язову масу і теоретично «заповнюючи» в’ялу шкіру) або спалювання жиру (зменшуючи наслідки розтягування маси тіла).

У контексті вагітності спорт також може бути рекомендований для профілактики розтяжок, залишаючись неактивним протягом дев'яти місяців під час вагітності, це може призвести до втрати м'язового тонусу і, отже, менш еластичної шкіри.

Вправи сприяють підвищенню рівня антиоксидантів і хорошого кровообігу, що є двома важливими факторами стимулювання утворення колагену.

У разі вагітності ви можете продовжувати щадні фізичні навантаження, такі як йога, плавання та ходьба, щоб запобігти появі розтяжок (див. Нашу статтю про вагітність під час фізичних вправ).

Найпокірливіші райони

Залежно від ділянок тіла зменшити розтяжки більш-менш складно.

Області, де вони проходять легше, - це розтяжки, які з’являються в період статевого дозрівання на грудях, сідницях, верхній частині стегон і внутрішніх колінах.

Більш делікатними зонами для зменшення розтяжок є, в основному, ті, що розташовані на задній частині ніг і на внутрішній частині стегон, які можуть з’явитися після швидкої та значної втрати ваги.

5 простих порад щодо запобігання розтяжок:

Видалити тютюн і нездорова дієта у вашому житті
Уникайте їх варіації ваги важливим і послідовним
Уникайте лікарських засобів, що містять кортизон або кортикостероїди
Обмежте стресові ситуації та вплив УФ
Гідрат щодня

І, можливо, останнє рішення могло бути просто прийміть свої розтяжки і полюбіть своє тіло таким, яке воно є… .Пам’ятайте, що ці знаки, які багато хто носить, є безпечними. Вони можуть бути навіть символом вашої перемоги над зайвою вагою або ожирінням.