Як пробачити собі в 4 бали
На мою думку, прощення інших - це простіший процес, ніж можливість пробачити себе. Значній більшості людей важко рухатися вперед, тому що вони не прощають собі прийняття рішень, не прощають собі рішення, які не дали бажаних результатів. Ці “погані” рішення могли мати негативні наслідки для їхнього життя, сім’ї чи фінансів. І щоранку вони прокидаються і звинувачують одне одного в прийнятих рішеннях і намагаються якнайкраще рухатися далі у своєму житті.
Певно, що робити вигляд, що цих подій ніколи не сталося, не вийде. І чим більше ви будете уникати відчуття цієї тяжкості, тим важче ви будете почуватись. Сумна частина полягає в тому, що у вас можуть виникнути деякі зміни у вашому житті, але ви не наважуєтесь, бо боїтеся.
Але все, що ви хочете - це змінитися, піти на нову роботу, більше спілкуватися з родиною, взяти рік перерви, стати підприємцем, створити своє життя так, як ви цього хочете ... але нічого! Ти боїшся. Ви ще більше зворушливі, спостерігаючи розрив між тим, що хочете, і реальністю.
Метод CLICK
Ось метод, який може вам допомогти. Метод КЛІК: Вина, Урок, Невідомість та Переконання.
Коли ви побачите, що застрягли, спробуйте дотримуватися цього методу. Завдяки кожному з пунктів ви дізнаєтесь, що заважає вам йти вперед, і змиритесь із минулим.
Не панікуйте, ось докладніше.
Провина
Провина звинувачує себе, засуджуючи себе на щось. Його часто знаходять, і він є причиною великих страждань. Мета - спробувати прийняти себе такими, якими ми є. Так, я говорю про любов до себе. Перший інстинкт, який ми маємо - це вдарити себе по голові. На жаль, чим більше ми звинувачуємо себе, тим більше ми винні.
Ви робили все, що могли, з тим, що мали і що знали. Тож дайте собі відпочити.
Урок
У житті нічого не відбувається даремно. Все має свою причину. Завжди є досвід, якому можна навчитися, навіть якщо на даний момент це не добре.
Невідоме
Легше залишитися в відомій (навіть важко), ніж піти в невідоме. У невідомому ти не знаєш, чого очікувати, саме тому більшість людей вважатиме за краще залишатися в відомій (важко). Наприклад, людині не подобається робота, але вона боїться йти на співбесіди, тому вирішить нічого не робити і залишатись на роботі, яка їй не подобається. Ні, не смійтеся, це трапляється так часто !
Переконання
Якщо у вас є побоювання та переконання щодо ситуації, чекайте, що вони вас заблокують.
Отже, що тепер робити ?
Ось ваша вправа:
1. Вина: знайдіть ситуацію, коли ви почуваєтесь винними.
2. Урок: Запишіть, що ви дізналися з цієї ситуації? Що б ти міг зробити інакше ?
3. Незнайомець: Незнайомець вас тоді лякав? Чи присутній він і сьогодні ?
4. Переконання: Перелічіть страхи та переконання, які заважають вирішити ситуацію.
Будь ласка, напишіть відповіді на вправу внизу статті, я з радістю прочитаю вас.
Коментарі
Зара Ісані
“Я вважаю, що кожна людина має своє місце, свою корисність і має важливу роль у світі. "Я допомагаю жінкам зайняти своє місце у професійному та особистому житті, мотивую їх, надихаю та підштовхую до їхніх цілей та мрій. Моя пристрасть - це люди, які слухають, розуміють і відкривають. Слухання, задоволення, обмін, відкриття, вчинки та коктейль любові, співчуття та необсудження. !