Як проігнорувати шоколадний відділ за 7 кроків! Блог Бригади
Настав день перегонів, машина на стоянці за декілька миль від входу (як завжди grrr ...), візок та список на руках ... Я готовий, я дістанусь, сьогодні шоколаду немає ' хуй 😉
Ми всі це знаємо, спосіб здійснення покупок може скласти (або порушити) наш раціон. Існує багато спокус, і супермаркети змагаються в своїй уяві, щоб змусити нас на це впасти. Тут ми витримали більше, ніж ми можемо підозрювати, що стрибнемо на першому шоколадному печиві.
Ось декілька порад, щоб уникнути обману та спокійно наповнити свій холодильник речами, які корисні для нашого раціону.
1/перестаньмо говорити фігню!
Я перша, хто дізнався, які продукти корисні, а які смачні. Тож давайте припинимо возитися і виправимо все правильно, давайте будемо чесними із собою. Я знаю, що знаю, що важко встояти, але тому є й інші кроки! 😉
2/ніколи не ходіть по магазинах на голодний шлунок!
Лютий голод - це дуже поганий радник і неминуче приверне вас до маленьких Кіндерів, які приглядаються до вас за касою.
Якщо ви щойно їли, (ні перед тим не потрібно робити собі величезний кетчуп з куску-квашеної капусти та шашлику! 😉
Якщо він існує .) продукти будуть менш привабливими, і ви будете менше спокушатися при виборі.
3/скласти список!
Це звучить очевидно, але це чудовий спосіб пробити шлях між проходами, які для вас не знаходяться. Особисто я використовую список, але трохи запам'ятав шлях, щоб міг групувати все разом, а не ходити туди-сюди. Це дозволяє уникнути "загублення", коли справа стосується м'ясних страв ...
4/Якщо щось застряє ...
Якщо, на жаль, ви заблукали в небезпечному відділі (випадково, я знаю 😉), перед тим, як наповнити свій візок цими смачними дрібницями, знайдіть час, щоб прочитати першу упаковану вам упаковку. Список, який стоїть перед вашими очима, повинен вас довго викликати відразою (цукор, кисневі жири, пальмова олія, різні барвники, високорафінована борошно тощо). Якщо ви не проти, погляньте статтю чи дві на цю тему, вона заспокоїться! Метод електрошоку, який працює.
5/Ви не робите розпродажів і не відвідуєте музей!
Це супермаркет, будьте дієві дівчата. Стріляйте прямо у напрямку до овочевого відділу, звертайте до фруктів, трохи розгулюйте перед спеціями, швидко приходьте та вибирайте м’ясо, рибу та престо! Шоколадний відділ, ми забуваємо! 😉 У вашому кошику буде багато доброго за менш солону нотку, ніж зазвичай.
Використовуйте свій візок, як автомобіль Формули-1: аж донизу !
6/Ми ніколи не застраховані від маленького бажання
Якщо ви думаєте, що все одно зламаєтесь, побалуйте себе дрібницями, трохи менш катастрофічними: оливки, овочі та цацикі, тапенада на хлібі з непросіяного борошна, а не сімейство печива та морозива.
Крім того, невеликий розрив час від часу не змусить вас розвивати задню частину бегемота, якщо ви знаєте, як протистояти прогалинам більшу частину часу.
7/Полегшити життя
Моя остання маленька порада - просто уникати того, щоб марнувати своє життя, постійно роблячи покупки. Звичайно, це потрібно (ми все одно не будемо голодувати!) Але можна організувати все інакше. З повною упаковкою у вас вже є чудова база, яка дозволяє купувати лише найнеобхідніше. Між PQ та миючим засобом ви завжди можете додати своє маленьке поблажливість (шоколадне чи інше), якщо це не зовсім божевільно 🙂 .
Я беру свої закуски із собою, щоб спокійно клювати під час покупок.
Якщо дієта стає лише одним простим кроком у ваш день, який майже не вимагає зусиль, то це справді стає простіше.