Як проявляється стрес від Evenimentul Zilei
Автор: АдамПопеску/Дата публікації: 03.03.2007 02:03
Проблеми з пам’яттю, головні болі, сильне потовиділення, незрозумілі плями на шкірі і навіть галюцинації.
Ось деякі наслідки стресу для здоров’я. Стрес атакує шкіру, а також травлення. Люди, які перебувають у стресовому стані, є більш чутливими і можуть мати свербіж шкіри, сильне потовиділення, особливо на руках або проблеми з волоссям.
Фахівці попереджають, що існує синдром, викликаний виключно стресом, який проявляється галюцинаціями. Пацієнти відчувають сильний свербіж і впевнені, що це паразити, які рухаються по шкірі.
Оскільки вони харчуються в бігу, ті, хто переживає стрес, часто страждають від здуття живота і головного болю. До переліку наслідків стресу для здоров’я фахівці також додають ослаблення пам’яті та розбірливість.
Недавнє дослідження, присвячене здоров’ю європейців, показує, що румуни найбільше стресуються серед європейців: 52% румунів мають таку проблему, тоді як у Нідерландах лише 16% жителів говорять, що зазнають стресу, а у Великобританії 23%.
Вугрі та випадання волосся. Стрес сприяє появі прищів і рясного потовиділення. "Випадання волосся у людей, що переживають стрес, спричинене судинним спазмом в судині, що оточує волосся. Стрес також посилює свербіж шкіри. Практично, напружений дряпається без реальних причин через посилене сприйняття. У тих, хто має ураження шкіри, свербить шкіра ніж зазвичай ", - пояснює Міхаела Левентер, дерматолог столичної клініки" Дермастайл ".
А прищі посилюються стресом, найбільше страждають студенти під час дисертацій та студенти під час сесії. "Адреналін, що протікає в крові, призводить до раптового збільшення виділення шкірного сала, яке ніде усунути", - каже Михаела Левентер.
Рясне потовиділення рук. Стрес також може спричинити надмірне потовиділення, особливо рук, через вироблення більш інтенсивних та частих нервових імпульсів. Не в останню чергу, стрес є головним фактором серцево-судинного ризику, що призводить до відкладення холестерину на артеріях.
Зорові та тактильні галюцинації. Одним з найгірших наслідків стресу є синдром Екбома, який проявляється тактильними та зоровими галюцинаціями. "Пацієнт дряпається, думаючи, що у нього є паразити, які рухаються по шкірі. Потім він приходить до лікаря з порваною шкірою, покладеною в коробку, щоб переконати лікаря проаналізувати її під мікроскопом і виявити паразитів", - додає Левентер.
Кількість тих, хто страждає синдромом Екбома, зростає через збільшення і важчий рівень стресу для подолання. Лікування рекомендується психіатром і полягає у введенні седативних та анксіолітичних препаратів для зниження рівня сприйманого стресу.
Нудота і комочка в горлі. Стрес також впливає на травний тракт, збільшуючи секрецію травних залоз, що збільшує кислотність шлунка. У той же час стрес також спричиняє стравохідний рефлюкс.
"У людей, які перебувають у стресі, можуть спостерігатися порушення руху стравоходу. Вони відчувають ущільнення в горлі, збентеження або біль при ковтанні за грудиною. Опіки можуть також виникнути за грудиною, і можливо, частина їжі повернеться" Дору Крістіан Гаврила, лікар-терапевт Policlinica Nr. 2 від Браїли.
Біль у грудях і здуття живота. Оскільки вони, як правило, їдять швидко, стресові люди важко жують.
Таким чином, травні зусилля більші, м’язи шлунка працюють інтенсивніше, викликаючи біль у грудях і здуття живота.
"Якщо ви їсте швидко, жовчний міхур погано скорочується, а це означає, що жирна їжа перестає швидко перетравлюватися. Як результат, виникає нудота, біль під правим ребром, головний біль і гіркий смак", - говорить Дору Гаврила.
Втрата терпіння. Стрес також впливає на пам’ять, послаблюючи здатність до концентрації. "Першими ознаками стресу є швидша втрата терпіння. Ті, хто перебуває в стресі, завжди напружені і відчувають, що більше не можуть справлятися зі своїми завданнями. Часто оточуючі помічають зміни порівняно з попередньою поведінкою. Кількість жінок, які зазнали стресу та тривоги, вища, ніж чоловіки, але вони можуть зробити і більш серйозні форми ", - пояснює Лена Русті, психолог Mentarex Consult, Бухарест.
АЛЬТЕРНАТИВА
Настій булави відганяє втому
Підвищуйте свою стійкість до стресу однією-трьома чайними ложками обліпихового соку, що приймаються зі склянкою води, один раз на день, рекомендують американські фахівці, цитовані в томі "Аптека природи", опублікованому видавництвом Reader's Digest. Нервову систему можна зміцнити, якщо випивати дві-три чашки на день, максимум чотири-шість тижнів, із суміші однієї-двох чайних ложок порошку кореня солодки з склянкою окропу, стверджують американські фахівці. . При втомі їжте булави.
"Настоюйте 2-2,5 грама подрібнених плодів шипшини в склянці окропу протягом десяти хвилин, потім процідіть. Випивайте три-чотири склянки на день", - рекомендують експерти. Якщо ви хочете впоратися зі стресом, не забувайте про харчові добавки, магній, калій та вітаміни групи В. Їжте свіжі фрукти та овочі, горіхи, насіння та м’ясні білки.
Антистресові рішення
Не засмучуйтесь, коли ви їсте і зберігаєте свої захоплення
Обідня перерва - одне із рішень, яке може зменшити наслідки стресу. "Час жування має бути довшим, і важливо не сердитися, коли їсте. твердий у шлунку, викликаючи біль у грудях ", - радить Дору Крістіан Гаврила, лікар-терапевт Policlinica Nr. 2 від Браїли.
Щоб зупинити випадання волосся, лікарі рекомендують харчові добавки, вітаміни, а для зниження рівня стресу - седативні засоби.
Анксіолітики призначені для лікування вугрів, спричинених стресом та надмірним потовиділенням.
"Ви можете захиститися від стресу, якщо приймете свої обмеження, якщо знаєте, як делегувати обов'язки та якщо поєднуєте трудову діяльність із захопленнями. Знайдіть свою внутрішню мотивацію та гуляйте на природі", - рекомендує Лена Русті, психолог Mentarex Consult в Капітал.
Так само важливо переконатися, що ваші стосунки базуються на повазі.
Наші рекомендації
"Учасники Форуму політичного діалогу в Лівії домовились про організацію національних виборів