Як робити масаж для схуднення Elle
Наші поради щодо застосування крему для схуднення та масажу для схуднення.
Масаж корисний для шкіри
Ми роками говоримо вам, що релігійне масажування продуктів для схуднення - це позиція, яка окупається, коли ви хочете швидко зробити стегна. Аргументи: це активізує кровообіг, покращує проникнення діючих речовин, стимулює дренаж. Це все справедливо, але під час дослідження ми виявили набагато більш дивовижну користь: це стимулює вироблення бета-ендорфінів. Яке відношення це має до целюліту? “Під час масажу шкіра виробляє бета-ендорфіни, які дозволяють адипоцитам швидше скидати жир. Очевидно, це посилює ліполіз », - пояснює Ромуальд Валлі, науковий керівник компанії Phytomer. Ще одна перевага: масаж покращує контакт між епідермісом і дермою, наслідком чого є стимулювання синтезу колагену. Однак, коли шкіра добре розтягується, вона утримується проти прокладки, яка раптово стає менш помітною на поверхні.
Досить трьох хвилин на день
Не потрібно робити масаж протягом чверті години, щоб процес ендорфінів почався. Це може бути дуже швидко. Доказ: коли акупунктурист «встромляє» голку в шкіру, ендорфін негайно виділяється для протидії болю. Щодо того, корисніше робити масаж ввечері чи вранці, насправді важливо регулярність і тривалий контакт. Найголовніше: виберіть текстуру, таку як гель-крем, яка не занадто швидко впадає в шкіру.
Руки або шпильки: це вирішувати вам
"Прості згладжувальні та обертальні рухи вгору руками є досить ефективними", - підкреслює Ромуальд Валле. Однак ми можемо зробити операцію більш технічною, щоб впливати на дренаж.
1. Дотримуйтесь протоколів масажу, запропонованих брендами, в їх інструкціях із застосування (Clarins, піонер, але також сьогодні, Chanel або Dior).
2. Надавайте перевагу інструментальному шляху, використовуючи інструменти для масажу, замішування та замішування, дуже часто інтегровані в тюбики з кремом. "Велика допомога, коли у вас немає правої руки. Робити пальпацію складно. З іншого боку, ці засоби дозволяють глибокий масаж ", - говорить дерматолог Мартін Баспейрас. Особливо цікава дія, коли у вас добре закріплений целюліт. Але хіба ми не ризикуємо завдати собі більше шкоди, ніж користі? "Легким натисканням проведіть ними по шкірі", - продовжує доктор Баспейрас. Дотики не корисні, занадто різко ви можете створити синці і викликати запалення, яке зовсім не добре.