Як розрахувати свій ІМТ
Індекс маси тіла (коротше ІМТ) підказує, чи перебуваєте ви в хорошому діапазоні щодо ваги чи повинні щось змінити у своєму раціоні
Використовуйте цю формулу для розрахунку ІМТ
Чи добре ви уявляєте, чи маєте ви ідеальну вагу? А може, трохи недостатня або надмірна вага? Чи знаєте ви, скільки кілограмів якраз підходить для вашого розміру?
Використовуйте цю формулу для розрахунку ІМТ
Якщо ви хочете знати, чи відповідає ваша комфортна вага вашій здоровій нормальній вазі, тоді вам слід обчислити індекс вашої маси тіла. Для формули ІМТ вам потрібен лише ваш зріст і вага. Результат показує, чи все ще ви в зеленому, чи вам доведеться боротися з кількома зайвими кілограмами.
Формула ІМТ:
Вага вашого тіла (наприклад: 68 кг), поділена на зріст до ступеня двох (наприклад: 1,73 м) = 22,7
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie