Як самомасажувати живіт
Хочете втратити жир на животі? Активні інгредієнтиОлія для схуднення Weleda з екстрактами берези у поєднанні з точними і плавними жестами сприяють транзиту, ефективно зливають воду і дозволяють скинути зайві кілограми.
Дотримуйтесь крок за кроком дуже простих порад для схуднення експерта Женев’єва Барраке Догляд за Веледою, і розмножувати вдомасамомасаж для схуднення живота один раз на день протягом певного періоду часу.
Застосування масажного масла
Наливаємо кілька крапельолія для схуднення Веледа (масажне масло для схудненняr з органічними екстрактами берези Weleda) на долоні і розігрійте його перед нанесенням.
Потім ми починаємо застосовувати його круговими рухами по всьому животу, не забуваючи про боки з кожного боку тіла. Ми працюємо за годинниковою стрілкою, у напрямку транзиту для полегшують травлення.
Дихальна вправа
Ми прикладаємо дві долоні до пупка і тепер зосереджуємося на диханні. Ми продовжуємо натхнення якнайкраще, надуваючи живіт, він повинен скорочуватися при видиху.
Зливний масаж і поліпшення транзиту
М’якоттю пальців ми масажуємо, обв’язуючи, починаючи від ребер. Потім ми робимо масаж під ними і по колу навколо пупка. Цей крок дозволяє послабити напругу живота. Ми відтворюємо цей жест у зворотному напрямку, і закінчуємо розгладжуванням долонь.
Завжди трьома пальцями ми приходимо до роботи на рівні поперечної ободової кишки і поступово опускаємо руку до низхідної ободової кишки. Ми повторюємо цей жест у напрямку проти годинникової стрілки.
Ми ловимо «складку», розминаємо її для глибокої роботи жирові відкладення. Цей жест дозволяє запасний жир ефективно по всій області шлунка.
Зрізами рук ми підносимо шкіру до центру нашого живота, щоб продовжитизливна дія.
Нарешті, ми постукуємо плоскою рукою, щоб проникнути через всі активні інгредієнти та стимулювати кровообіг. Ви закінчуєте, кружляючи за годинниковою стрілкою та зосереджуючись на своєму диханні.
Дякую Женев'єву Барраке, експерту з догляду за Weleda, та Фанні за участь.