Як схуднути легко і природно - Les Mots
Як схуднути легко і природно? Чи справді можна схуднути понад 50 фунтів за 4 місяці без фізичних зусиль? Дізнайтеся, як 72-річному чоловікові вдалося так легко схуднути !
Перш за все, якщо прямо сказати, я взагалі не фахівець у схудненні і ніколи не мав зайвої ваги. Я був свідком досить цікавої поділки мого 72-річного перукаря, який зумів скинути 55 кілограмів всього за 4 місяці без будь-яких фізичних навантажень. На початку він важив понад 250 фунтів.
Ви повинні знати, що я відвідую це саме місце більше 15 років, тому я добре знаю свого перукаря, який завжди мав зайву вагу. Пам’ятаю, на моєму останньому побаченні він мені згадав: «Я думав, що помру товстим, але насправді я помру, як звичайна людина», - сміється він.
У цій статті ви знайдете кілька справді простих порад, які можна застосувати у своєму повсякденному житті від мого перукаря та YouTuber JB у відео нижче.
Це відео відкрило багато очей мого перукаря на його дієту і дозволило йому вжити заходів для схуднення назавжди. Я справді запрошую вас подивитися його і повернутися сюди згодом.
Що дивно, так це те, що я не бачила свого перукаря протягом 4 місяців, тому в той день, коли я відновила зустріч, я була дуже здивована, побачивши, що він так швидко схуд. Найкраще в цьому полягає те, що її здоров’я у бездоганному стані для її віку завдяки цій позитивній зміні в її житті.
Ось рецепт, якого слід дотримуватися, щоб скинути 55 фунтів за 4 місяці і схуднути легко і природно:
Зазвичай призначення перукаря займає у мене близько 10 хвилин, але це займало більше години, тому я так хотіла дізнатися, як він схуд. Для початку я задаю йому питання? У вас є порада для схуднення? Він відповідає так!
Потім він розповідає мені, що написав на YouTube "Жир на животі: рішення". Він слідував порадам і вдосконалював свій спосіб життя, щоб спробувати схуднути. З цього моменту він більше ніколи не снідав вранці. Він лише продовжував пити ранкову каву, але без молока та цукру. Потім він продовжував їсти обід і вечерю, випиваючи одне або кілька сортів пива до або після вечері.
Якщо ви людина, яка займається роботою, яка вимагає незначних фізичних навантажень або взагалі не вимагає фізичних навантажень, на мій погляд, сніданок вранці не є таким необхідним. Мій перукар сказав мені, що вранці він не завжди був голодним, але все-таки снідав за звичкою. Чесно кажучи, це стосується і мене у віці 22 років, і я не завжди зранку зголодніла, працюючи вдома.
Я також згадав йому, що обід - це найважливіший прийом їжі протягом дня? Він сказав мені це; "Це фігня! Ми не повинні завжди вірити тому, що нам говорять! Ви коли-небудь помічали, що у слові "обід" є слово " швидко "? Люди раніше не снідали, у будь-якому випадку не їли 6, 7 або 8 прийомів їжі протягом дня ...
За старих часів люди їли, коли були справді голодними, а в сучасному суспільстві це занадто легко їсти. Ми не тільки їмо 3 рази, ми обідаємо, перекушуємо, обідаємо, ще раз перекушуємо, вечеряємо, десертуємо, а іноді навіть гризмо наприкінці вечора. Ми дійшли до того моменту, коли в кінцевому підсумку виходимо за рамки 3-разового харчування ... Ще більш божевільним є те, що ми можемо їсти навіть вночі! Подивіться на кількість ресторанів, які працюють цілодобово. Раніше його не існувало ... Їжа не тільки легше і швидше доступна, ніж була раніше, але і день І ніч. "
Це змушує задуматись! Отже, організм ніколи не може дозволити собі час, щоб засвоїти його правильно, і це абсолютно правильно. До речі, якщо ви збираєтесь дізнатись більше про це, я запрошую вас переглянути відео вище, це справді цікаво !
Так, це правда, що ви повинні бути обережними щодо кількості в їжі і регулярно рухатися, але що більш важливо, скільки разів на день ви відкриваєте рот, щоб щось з’їсти, корисно це чи ні. Звичайно, сучасний перукар харчується здоровіше, але, дотримуючись цієї звички, йому вдалося поступово зменшувати кількість своїх порцій на обід і вечерю природним шляхом.
За вечерею перукар без проблем з’їв щонайменше 2 гамбургери з картоплею фрі + закуска. Тепер він може харчуватися здоровіше і як нормальна людина. Перукар почувається вільнішим і щасливішим, більше не відчуває потреби їсти багато і кілька разів на день. Він просто навчився відновлювати впевненість у собі, створюючи нову звичку до життя. Сьогодні він у кращій формі, і лікар рекомендує продовжувати цю звичку.
Цей чоловік також почне сходити, чого раніше не робив. Якщо ви хочете досягти успіху в схудненні, ви можете взяти натхнення з його способу життя та підказок у відео. Робіть те, що хочете, з його інформацією, ви абсолютно вільні у виборі.
Однак вам слід мотивувати наслідувати його поради, але що важливіше, бути зацікавлені своєю інформацією, щоб інтегрувати нову звичку у ваше життя. Якщо у вас немає великого інтересу, вам буде легше цього не робити. Вживайте заходів і проходьте тест принаймні раз на перший місяць. Якщо ви нічого не зміните, нічого не зміниться.
Щоб піти далі і подбати про своє здоров’я:
Габріель Тельє
Блогер і експерт з розвитку особистості