Як схуднути на 10 кг скоро 62 роки - моральний дух, мотивація та дієта Знати, як схуднути
Як схуднути на 10 кг незабаром до 62 років
Привіт, Хто рухається повільно, точно (ну, сподіваюся) Я перебуваю на 13-му тижні, і я втратив в сантиметрах і 3100 кг, або 30% своєї мети, але я продовжую дієту, ходжу 30-45 хвилин на день і робити 2 години тренажерного залу в приміщенні на тиждень.
Дійсно, для цього потрібні терпіння та наполегливість, і ми добираємось. Й.М. Коен це добре пояснив у відео на минулому тижні, потрібно бути пильним і точним у складах страв. Крім того, я маю 1 запрошення кожні вихідні з березня по травень. Можливо, тому у мене справи йдуть повільно, бо я іноді втрачаю лише 100 або 200 грамів на тиждень.
Але, з невеликою щоденною ходьбою, я запевняю вас, що це дійсно прискорює дієту! Удачі тим, хто
в моєму випадку, і ми повинні особливо пам’ятати, що відтепер ми завжди повинні їсти так (це корисно для здоров’я та ваги). Мужність !
привіт я такий, як ти, я не морфале, у мене проблеми з їжею, але я змушений із задоволенням, тому що граю з еквівалентністю та jmc рецептами кольору на тарілці і готую, люблю це, дотримуючись плану, якого у мене немає немає більше тяги, коли я роблю солодкий розрив, це коли я хвилююся, я дозволяю собі два квадрати темного шоколаду.
через чотири тижні я застоююся, але знаючи, що роками я був обережним, я не стривожений
сьогодні вранці при видаленні зуба я відчуваю, що болю холодно їжу і відпочиваю
рухатися так ранкова прогулянка дві години вдень на you tube тренажерний зал старший супер музичний вечір Я піднімаюся сходами до своєї будівлі 13 поверх = 208 сходинок
Я також робив цю дієту в 2009 році, і вона спрацювала дуже добре. Ось чому я повернув квітку до пістолета і там ПАН! хтось звільнив, і це не працює. Але я твердо вірю, що переїзд допоможе, це дуже важливо
Харчуватися без зупинок, переглядаючи все, що для мене "неможливо в довгостроковій перспективі, тому нам доведеться знайти інші поради
Я уточнюю, що я не смертель, який кидається на їжу, мене навіть швидко годують насильно, але я люблю трохи догодити собі.
Натиснувши у верхньому меню "Мотивація", потім "Останні відгуки", ви можете прочитати багато історій та поділитися досвідом;)
Моніка, я підтверджую, я молодший, мені 58 років, але вони повішені, як штанги на своїй скелі, вони вилітають так повільно і повертаються так швидко, що гра зовсім не на мою користь. Нарешті, я кажу, але особисто я відмовився, нездатний в довгостроковій перспективі, божевільний за дав, як кажуть у рядовому Райані, що перекладається як: FOUtu POUrri Ahead.
Тому. звичайно збалансоване харчування та активніше життя, більше спорту, більше ходьби, чим більше я рухаюся. Я думаю, що без руху це взагалі не спрацює, тому так, ми віримо в це, але не обов'язково так, тому що ми також не можемо досягти 60 років чистоти, щоб бути злими. вибачте, але це щиро
- "
- ‹Попередня.
- 1
- Далі ›
- "